飲食健康★腹瀉大不乾淨 當心恐為大腸急躁症

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

腹瀉大不乾淨 當心恐為大腸急躁症

現代人生活緊張,工作中的壓力恐導致生理狀態大改變。一位50歲左右的女性受腸躁症困擾,下腹絞痛問題時常困擾她,每天最少會拉肚子5到6次,有時候甚至超過10次,甚至有時還嚴重到需要請假休息。其實在現在快速生活步調的社會中,大腸急躁症也許不致命,但卻會在社交、人際關係上令人大感困擾。

腹痛、排便習慣改變 台灣發生率約 17%~22%

柳營奇美醫院胃腸肝膽科醫師吳昱勳表示,許多人都有腸胃道功能方面的問題,像上述這位婦女有腹痛與排便習慣改變的表現,就是典型大腸急躁症(irritable bowel syndrome, IBS)最常見的症狀。北美調查指出,約有10~15%的人患有大腸急躁症,其中以年輕女性的發生機會最高。台灣的發生率約17~22%,不過男女之間的發生率並沒有差異。

腹瀉又便祕 排便不乾淨的感覺

民眾注意,出現這些警訊要當心!大腸急躁症主要表現的徵狀為慢性腹痛與排便習慣改變,其中慢性腹痛主要以絞痛感為主,腹痛的發生可能與情緒或飲食有關,在排便之後症狀則會改善。

排便習慣改變則是可能會有腹瀉、便秘或是兩者交替出現的情況,也會有排便不乾淨的感覺。若民眾有每週至少1天反覆性的腹痛,持續超過3個月並有排便次數改變、排便型態的改變就很有可能為大腸急躁症的警報,此外,體重減輕或抽血結果異常(貧血、發炎或電解質異常)的民眾也要有所警覺。

少吃容易產氣類的豆類、洋蔥、胡蘿蔔

飲食上的控制非常重要,多產氣類的食物如豆類、洋蔥、胡蘿蔔、香蕉等,可能會惡化腹痛的症狀,酒類與咖啡也應儘量避免食用,有乳糖不耐症的患者也應減少乳糖攝取。如果症狀無法改善或是已經影響到生活,則可以使用藥物治療,而藥物的種類根據便秘或是腹瀉的症狀來做調整。此外,改變生活型態與壓力調適,多多從事運動也會對症狀改善與減緩症狀惡化有所幫助。

吳昱勳醫師表示,這位婦女改變飲食習慣與接受藥物治療,大便的次數已經有明顯地減少,雖然每天仍有2到3次的排便,但已不至於影響生活而且可以重新回到工作崗位。因此,有類似症狀的患者,建議可以先到腸胃科門診與醫師討論後,接受相關檢查與配合治療,學習如何與自己的腸胃道相處,重新找回健康與自信的生活態度。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)不在家抽菸不代表對家人沒有影響!郭先生6年前當了爸爸,原本下定決心想戒菸,卻因意志不堅而失敗,雖然都刻意跑到戶外或陽臺去抽菸,但孩子出生後卻仍一直有呼吸道問題,不斷因氣喘發作出入急診;當他驚覺三手菸可能會殘留在衣物上,讓他接觸孩子時把菸害帶給孩子,進而影響健康,才...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)過去對於體操者的印象,幾乎在於筋骨軟、身心靈健全才可學習;但其實,過動症、自閉兒或亞斯伯格症的孩子,同樣也有傑出表現!幼兒體操教練指出,對過動兒童來說,他們需要大量前庭及感官刺激,透過體操動作,能使小孩達到該有刺激,對於專注及學習都有相當大的幫助。 訓練半年至1年...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)時機歹歹,要兼顧職場、家庭,蠟燭多頭燒讓北市青壯年壓力大!一名30多歲上班族,原本工作勝任愉快,但今年被調整到新單位服務,因無法融入開始失眠、心悸、盜汗,懷疑自己能力不夠,也開始有許多負面的想法,甚至想過「乾脆了結一切」,經過醫療才疏緩負面情緒。據台北市衛生局統計...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者張致筠/採訪報導)雖然多數人都知道染髮對身體、皮膚有影響;但不管為了造型改變染個大金髮,或想遮蓋白髮找回年輕面貌,「染髮」仍擁有大批粉絲。對此,醫師表示,染髮並沒有錯、更是不少人需求,但要留意產品成分及安全性,特別觀察染劑中是否含有PPD成份;才能遠離過敏原、染的漂亮又安心! &n...

閱讀詳情 »

Facebook留言