醫療常識★自主健康日記怎麼寫?

自主健康日記怎麼寫?

清明連假剛過,不少因疫情緊張閉關已久的民眾紛紛出遊,醫界不禁擔憂民眾聚集恐導致病例數因而暴增。新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,目前臨床上已出現不少無症狀民眾,若出遊未戴口罩、加上人潮聚集,的確有可能造成大規模的感染!有鑑於此,柳醫師呼籲民眾不妨儘早開始做好「自主健康日記」,若日後不幸確診時也有助於疫調溯源!

 

自主健康日記怎麼寫?

 

清明假期民眾大舉出遊,在不少醫護人員眼中就像顆未爆彈,擔心台灣疫情可能因此而出現破口,醫療系統也將面臨另一波的考驗。柳朋馳醫師表示,有鑒於臨床觀察發現新冠肺炎有不少「無症狀的感染者」,因此群聚出遊是具有風險的,提醒民眾最好儘早開始做好「自主健康日記」,將連日來出門時間、搭車路線、聚會場所等相關資料做好記錄,此舉不但有助於瞭解自己是否曾暴露於高危險環境中,且若不幸日後成為確診個案時,健康日記也有助疫調溯源,以利疫情控制。

 

然而,「自主健康日記」該紀錄哪些重點呢?柳朋馳醫師提出以下幾點建議:

 

1. 對象:記錄接觸已知對象,尤其是座位在附近或是頻繁接觸的對象清單。

 

2. 時間:建議盡可能詳細記錄每日行程,包括幾點出門、幾點搭車、幾點聚會、幾點返家等詳細的時間軸資訊。

 

3. 交通:外出搭乘何種交通工具,路線、車班與起訖點,在車內是否曾與人交談。

 

4. 防護:與人接觸時是否有配戴口罩。

 

5. 地點:詳細記錄曾到訪或短暫停留之地點,包括室內、室外聚集場所,並留意此地點是否為警示熱點。

 

柳朋馳醫師補充,自從2015年爆發MERS疫情後,韓國就立法可用手機追溯之前的行蹤,便於掌握患者接觸史以利疫情的控制;然而,台灣尚未有此法可依,因此鼓勵民眾紀錄每日外出行程。柳醫師也叮嚀,疫情當前,民眾若非必要應減少外出,如需外出建議配戴口罩,以保障自己與家人的健康。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

 

延伸閱讀:

【防疫居家消毒法】 https://www.havemary.com/article.php?id=5567

【抗疫期間出入醫院5要點】 http://www.havemary.com/article.php?id=5614

 

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