健康養身★透過肌內效貼布　有效舒緩肌肉疼痛

（健康醫療網／記者林怡亭報導）現代人習慣使用3C等產品，出現肌肉痠痛的現象也有逐漸增加的趨勢，主要是因大多使用電腦時，姿勢不正確，造成頸椎承受壓力恐是平常的兩倍以上，長期下來除了有肌肉痠痛等現象，嚴重也恐會造成椎間盤突出、頸椎退化或手臂發麻無力等現象。

另外，若是辦公室桌子高度不適當，就會造成打字時只依靠手腕支撐，長期下來也會出現腕隧道症候群；二林基督教醫院物理治療師洪岫敏指出，包括打字時間過久或手機使用頻率多等，也會增加大拇指外側肌腱發炎等風險，又稱為媽媽手，嚴重也可能會影響日常生活。

物理治療師洪岫敏進一步說明，治療上，除了透過儀器減輕疼痛，配合運動、姿態訓練等物理治療，也可利用肌內效貼布幫助舒緩症狀，利用肌內效貼布貼近皮膚特性，依照不同症狀採取不同貼紮方式，進而幫助放鬆肌肉、矯正姿態等效果，另外，肌內效貼布也能有效幫助分擔肌肉壓力且正常收縮，配合運動治療，成效加倍。

但民眾要注意，肌內效貼紮和一般貼布不同，必須由專業人員評估後，在正確位置給予適合的張力貼紮，才能真正達到舒緩效果；洪岫敏提醒，民眾若想透過肌內效貼紮方式達到舒緩效果，應進一步接受專業醫師的協助和評估。

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