醫療常識★銀髮族過年防疫 健健康康過好年

記者李振麟/新北市報導

文 / 衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強

隨著新年即將到來，過年前的大掃除也是家中長輩最佳的職能活動。衛生福利部八里療養院職能治療科張自強主任表示，帶著家中長輩一起除舊佈新，除了寫春聯可以有懷舊效果外，更可以協助居家清潔活動，以增加長輩的參與，藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調、也可以增加身體的活動量。最重要的是與家人一同執行，增加了人際互動，也可以使長輩覺得自己還有能力為家人付出，所以成就感也會因此增加。但在做大掃除時也可以藉此檢視家中的環境安全，包括：要注意地板水漬避免滑倒、浴室容易滑倒地方、桌牆角過硬的碰撞、光線太暗等，都是容易造成碰撞或意外等。

此外，張自強也鼓勵過年期間長輩跟朋友拜年，透過長輩們跟朋友拜年或是參加團拜活動，除了可以外出增加活動量外，還可以保持社會參與、和人群接觸，更可找到自我價值感與被需要性等，都有助於延緩失智症之風險。但是在過年期間回家與長輩相聚時避免讓長輩玩家人名字猜猜看的遊戲，因為若是猜不出來容易造成他們挫折，應該主動介紹與互動，讓長輩感到溫馨。

但因今年過年適逢疫情期間又有變種病毒攪局，長輩們除了做好相關防疫工作，如：戴好口罩、勤洗手、維持社交距離外，在拜年時拱手不握手，一樣能互相表達祝賀之意，但是若對外出有所顧慮的銀髮族，可以趁著家中子孫們回來團聚時協助，藉由手機或平板之便利和朋友進行3C視訊拜年聯繫感情。若遇到天氣變冷，則針對患有慢性心血管疾病的長輩，要更加注意身體健康，做好身體保暖和心情調適，讓家中長輩也能在虎年健康過好年。