健康養身★長途車程未活動　誘發血栓風險高

（健康醫療網／記者林怡亭報導）碰上連續假期，免不了要安排一段長途旅行，但小心，若長期處於狹窄空間，且未有任何活動，像是車程長達四小時以上等情況時，就可能會出現下肢深層靜脈栓塞的風險，尤其若當血栓流到肺部，嚴重恐併發急性肺栓塞，危及生命。

包括有血栓病史者、肥胖、孕婦、剛生產完六週內之婦女等，都屬於血栓高危險族群，尤其旅途越長，恐增加危險因子的機率會更多；成大醫院家庭醫學部指出，民眾要去長途旅遊，坐著時千萬別忘了要動一動雙腳，幫助血液系統循環。

家醫部進一步說明，通常深層靜脈栓塞的症狀包括腿部腫脹、皮膚紅腫發熱等，且若同時出現呼吸困難、隨著咳嗽深呼吸加劇的胸痛、咳血等症狀時，就恐為肺栓塞，應盡快就醫治療，避免症狀持續惡化。

長時間未活動，除了要記得常常動動雙腳，也可打直雙腳後，再將腳趾頭指往自己，最好有機會就站起來伸展腿部，促進血液循環；醫學部提醒，若屬於高危險族群的民眾，出遠門時建議應先諮詢專業醫師，才能確保玩的安心又健康。

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