健康養身★震驚!「這個食物」竟然比檸檬好太多了,不但可以「高效減肥」,沒想到維生素C還比檸檬高2.7倍

震驚!「這個食物」竟然比檸檬好太多了,不但可以「高效減肥」,沒想到維生素C還比檸檬高2.7倍
植物的胰島素:苦瓜!維生素C是檸檬2.7倍
 
   苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

   1、苦瓜中的苦瓜素被譽為"脂肪的殺手",它不但能從細胞裡攝取多餘脂肪,還能使多醣減少40%-60%,起到高效減肥的效果

   2、苦瓜含有苦瓜皂苷,具有降血糖血脂、抗腫瘤、預防老年人骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能

   3、苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜,能抑製過度興奮的體溫中樞,起到解熱作用。

   4、苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質,對於ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用,因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。

   苦瓜的吃法多種多樣,葷素搭配都很有營養價值。有些人在烹製苦瓜前用開水焯、清水泡,想盡辦法讓它減少苦味,但這樣做會使苦瓜丟失大量營養素,反而失去了其最重要的營養價值,得不償失。

   現代很多人吃苦瓜都要用盡各種方法來去除苦味,但是在去除苦味的同時也會損失掉重要的營養素,所以糖尿病患者在吃苦瓜時,盡量要保持原生態喲。


震驚!「這個食物」竟然比檸檬好太多了,不但可以「高效減肥」,沒想到維生素C還比檸檬高2.7倍
 苦瓜汁能防胰臟癌
 Bitter gourd juice can prevent pancreatic cancer

 多喝苦瓜汁能防胰臟癌

   苦瓜雖然很營養,但很多人不太敢吃苦瓜。美國科羅拉多大學癌症中心進行動物實驗發現,苦瓜汁或許可以預防胰臟癌,並可殺死胰臟癌細胞。老鼠食用苦瓜之後,罹癌風險減少約六成之多。

   動物實驗顯示,苦瓜汁可以阻止癌細胞代謝葡萄糖,這樣癌細胞就會失去能量來源,最後慘遭殲滅。研究成果本周發表於「癌症形成」醫學期刊。

    美國科羅拉多大學癌症中心癌症防治計畫主持人、藥學與製藥科學教授拉傑許*阿加爾瓦爾表示,三年前進行培養皿實驗時,早發現苦瓜萃取物可以抑制乳癌細胞。

   這次研究更進一步採用動物實驗,測試苦瓜對不同癌細胞是否也有抑制效果。這次實驗用的是苦瓜汁,許多亞洲國家都有吃苦瓜的習慣。

   研究結果發現,苦瓜會干擾癌細胞代謝葡萄糖,讓癌細胞沒有食物可吃,癌細胞失去能量,就會邁向死亡之路。

   另外,苦瓜也能調節胰臟β細胞分泌胰島素。研究人員發現,老鼠食用苦瓜汁後,產生胰臟癌的機率減少了百分之六十。阿加爾瓦爾指出,許多新藥研究想盡辦法要抑制癌細胞吸取能量,結果天然食物成分也許就能達到這種效果,成果讓人振奮。
 
 

相關推薦

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)孩子哭了,到底該抱不抱?老一輩常說嬰兒哭不能抱,以免小孩很難帶,其實不適用於現代寶寶。專家表示,2歲以前的屬於嬰兒期,寶寶的哭鬧是天性,如肚子餓了、尿布濕了,刻意不抱反而影響寶寶情緒控制,長大後容易有易怒、猜疑的性格。兒童發展專家王宏哲出版新書,耗時3年,從科學角度探討...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)端午節到來,除了划龍舟、吃粽子、掛菖蒲等習俗外,古代會喝雄黃酒的驅瘟避邪,但近代醫學發現,雄黃酒飲用過量恐致慢性中毒。中醫師黃中瑀利用黃耆、七葉膽、陳皮、菊花等藥材,製成「七葉涼茶」,可清虛熱、解毒,改善暑熱引起的疲勞感,適合炎熱的夏天飲用。古代為什麼要喝雄黃酒?萬芳醫...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者許碩穎報導)一名OL上班族因工作需要長時間坐在電腦前,久而久之,上半身纖瘦,但小腹凸出、屁股肥胖、走路時大腿還會互相摩擦。在友人的建議下開始奉行「不斷燃燒脂肪的」TABATA高強度運動,短短兩周內,OL確實從68公斤瘦到了63公斤,但大腿外側時常痠痛無力之外,連大腿後方都有此情況,...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者許碩穎報導)不論是因懷孕還是生理期造成之水腫,對女性來說,不僅會看起來大了一號、嚴重者還有酸痛感,尤其是下肢血液循環較差者,連腳踝看起來都胖!中醫認為,血液循環差者,就是易胖體質的高危險群!其實,要解決惱人的水腫、改動不動就像吹氣球般胖起來的善易胖體質,只需要每天花幾分鐘,按一個穴...

閱讀詳情 »

Facebook留言