健康養身★食慾差常反胃　恐因天候不佳惹禍

（健康醫療網／記者潘以慈報導）民以食為天，台灣人最愛的問候語就是「你呷飽沒？」，由於吃什麼攸關著身體健康至鉅；然而，天氣也和健康大有關係呢！原來，中醫認為，天候不佳，經常陰雨綿綿，會使脾胃功能弱的人，容易出現食慾不佳，以及常反胃的症狀。

基隆醫院中醫科賴卉蓮中醫師指出，陰雨綿綿，空氣濕度居高不下，脾胃功能較弱的人，就更是會難以將體內多餘的水分排出體外，體內有多餘的水，也就容易會產生食慾不佳、反胃噁心及腹瀉的情形。

以中醫的理論來說，消化系統、胃腸道都包含在中醫的「脾胃」裡，食物經由消化系統攝取、吸收之後，變成維持生命的能量，這個過程有賴於「脾」的運輸及轉化，所以脾胃又稱為「後天之本」。

賴卉蓮進一步解釋，脾氣具有使能量向上升的特性，可以將小腸吸收的營養物質往上輸送，胃氣則具有像下降的特性，將食物殘渣往下輸送到小腸。一旦這項特性被打亂了，脾功能不升反降，容易導致腹瀉；而胃功能不降反升，就容易出現腹脹、噁心、嘔吐等等的症狀。

所以，對於脾胃功能不佳的人，賴卉蓮醫師建議，可以透過按摩及飲食的方式來做自我保健，在家裡可多做腹部按摩，順時針逆時針交替輕輕按摩上腹部，在沿著升結腸、橫結腸、降結腸的方向，小幅度順時針畫圓按摩，各推10-20次，可促進大腸蠕動及幫助消化。或是按摩足三里及天樞兩個穴道，均有減輕腸胃不適的功效。

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