健康養身★體感復健系統　有助刺激腦部

（健康醫療網／記者潘以慈報導）高齡化社會來臨，大家都知道要活就要動；然而，要讓老大人健康快樂的活動也得要有一套！彰化基督教醫院復健醫學科主任林仲哲表示，當前「健康老化」是社會的重要目標，若能透過專業的體感復健系統，協助老年人在娛樂中達到運動效果，不僅能活動肢體，更可使大腦靈活及健康。

林仲哲主任指出，進入冬季天氣愈來愈冷，習慣早起的老人家，常常感到手腳不靈活；建議老年人剛起床要坐下前，可簡單的活動手腳後，再扶著床緣、床頭櫃或牆壁等，然後慢慢起身；等到身體站穩後，可再做約5~10分鐘的簡單運動，如踏步和暖身操等。若要出門運動，早上氣溫較低，應加件外套保持身體溫暖，避免引起手腳變化。

除了平時外出運動，在室內也可達到運動效果！彰基復健醫學科與物理治療師特別共同創建一套老年人運動，利用體感復健系統的四套軟體，包括兩種版本的太極、抬腿和頭頸運動等，可達到活動筋骨和活化大腦的效果。透過電腦軟體設備可讓老年人，一邊欣賞美麗的攝影，在娛樂中達到運動目的。

彰化基督教醫院復健科醫療團隊有感於老人照護、如何讓銀髮族維護老年身體健康、生活更加快樂等問題，日益受到重視；特別於日前舉辦「要健康又長壽‧就要跟我一起『動』」活動，彰化基督教醫院特別安排了四站關卡，「健康知識站」提供民眾居家運動及衛教內容；「體能反應站」則讓民眾能了解自我體能狀況；「運動舒筋站」是利用彈力帶教學來分享保健運動；「生活輔具站」向民眾介紹更便利的生活資訊。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=18375