許多人說黑豆好處多多，要多吃，但黑豆到底對身體有哪些幫助呢？ 黑豆含植物固醇，能降低膽固醇 黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕 黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基 腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質 黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用 圖文創作：健談專家諮詢：營養師 陳郁雅 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩 喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！
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