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1.睡覺都不夠,還要我早起? 早起的前提,一定是睡好。會做事的人通常都善於掌控睡眠時間。長年研究睡眠、著有《一定睡得好!黃金4.5小時深層熟睡法》、《積極人生晨起術》等書的日本醫學博士遠藤拓郎,相當推薦“進攻型睡眠”,也就是自我控制睡眠時間;研究發現,每天睡4.5小時的效果...
閱讀詳情 »1、肺——肺部最脆弱 無論男女,排在首位的都是肺癌。為什麼肺部會如此脆弱呢?“就目前的致癌原因分析,主要有兩點,第一是吸煙。據統計,30%的腫瘤發病都與長期吸煙有關,其中關係最密切的就是肺癌。 此外,由於致癌物質可以經肺吸收,造成全身危害,因此會誘發喉癌、食管癌...
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