影音★動作修正系列-上桿總是不穩定? 三個練習小技巧改善你的困擾


球友張先生揮桿動作

柏登高爾夫學院JED教練分析


本週動作修正系列,柏登高爾夫學院JED教練要解析球友紅龍的揮桿動作,他上桿時會有不穩定的情形,原因是身體轉動時,雙手會轉向外側,桿頭會朝向身體後側,持續旋轉過程中,左邊肩膀會往上抬,右手肘外張,造成Overswing。上述的情形會導致上桿頂點位置不佳,下桿時會有偏差,也因此擊球品質時好時壞。
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JED教練提供改善的方法:拿出一支球桿並握住桿頸,並分三步驟練習,首先,做好擊球設定動作,桿身靠著腰部,當肩膀往右邊啟動後,雙手到達右大腿上方,桿身應該還是要靠著腰部,第二步,雙手過了右大腿後,身體開始旋轉並伴隨曲腕的動作,此時握把末端應指向目標球的內側,第三部則是繼續往身體右後方旋轉到頂點。
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駐站教練 動作修正系列-上桿總是不穩定? 三個練習小技巧改善你的困擾沈俊豪(JED)
‧柏登高爾夫專屬教練
‧台北市高協B級專業教練

‧Green Plaza: 臉書
‧柏登高爾夫 Proden Golf:
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