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健康養身★體雕手術成功兩關鍵找對醫師 確實做好術後保養
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運動醫學專家特別開出了“運動處方”, 爬樓梯、爬山這樣看似簡單的運動方式,此時成了解除病痛的好方法。步行、慢跑、健身操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎車、爬樓梯等運動,都有助於防治骨質疏鬆症。建議每次可以安排30~60分鐘的運動時間,儘量在早晨訓練。每週3~5次,以次日不感覺疲...
閱讀詳情 »現代社會的發展,肥胖的人越來越多,特別是大肚腩更是越來越多。 也許大肚腩困擾著很多人。怎樣消除大肚腩呢?下麵我們聽一聽專家的介紹。近年來在西歐,站立減肥法十分盛行。德國慕尼克大學的一項研究表明,人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍,比躺著消耗的熱量多10餘倍。許多人習慣於午餐後馬上躺下睡一覺,這樣很容...
閱讀詳情 »眾所周知,吃菠菜能補鐵。 然而,據英國《每日郵報》最新報導,《分子營養學與食品研究》刊登美國俄勒岡州立大學一項新研究發現,吃菠菜還可以有效降低腸癌危險。新研究負責人曼斯•帕拉斯拉馬克博士表示,新研究發現,吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用,使腸道腫瘤危險降低一半,從58%降至...
閱讀詳情 »☯導讀: 喝牛奶主要為的便於補充營養,但如果隨便與任何食物搭配食用的話,只會給人體帶來傷害。❥1、橘子:喝完牛奶後不應該立即吃橘子,起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的 消化與吸收,除了橘子之外,在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立...
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