2013年9月30日

人可以一天不吃飯,卻不能一天不喝水。患有冠心病、高血壓、高血脂,更是被要求每天得喝夠2000毫升水。怎麼喝水才合適呢?早上起床洗漱後,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在於清洗胃、腸並通便。早飯前後,可能有好幾種口服藥等著您服用,這時可以用些溫開水來完成此事。上午,您可以泡杯綠茶,遛遛...

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❥石榴:嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。❥櫻桃:自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤...

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發燒病人的飲食應清淡、易消化,並含有豐富的維生素,一般以流質或半流質食物為主,並搭配一些新鮮水果。退燒後,可以食用雞湯、粥等食物。進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、牛奶等,多吃富含維生素C、維生素E的食物。其實紅色的食物富含糊蘿蔔素,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的痊癒也非常有幫...

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清晨起來人們都喜歡喝一杯水,但早上起來喝什麼水最養生,建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開,是會喝出病來的。人體的陽氣是生命之氣,陽氣損傷之後,可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。晨起喝涼白開,會大傷人體陽氣,長期有這個習慣的人,大多逐漸出現虛寒的病症,女...

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胡蘿蔔被認為是維生素和營養物質的一座天然金礦,與其它的生蔬菜汁相比,胡蘿蔔汁無疑是大贏家。胡蘿蔔汁以其排毒效果聞名,是一種極好的治療便秘和疲勞的食物。胡蘿蔔汁具有很好的抗炎、抗癌和抗老化性能。胡蘿蔔素是一種已知的抗氧化劑,可以防止細胞的退化,具有強大的抗衰老功效。此外,喝生胡蘿蔔汁還有助於緩解壓力...

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☯導讀:當經期來臨,有限的氣血被調集起來,腸胃就越發地氣血不足了,於是就出現了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。經期拉肚子怎麼辦?✿方法1:謝絕冷飲。相信很多女性朋友都知道的,女人經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬...

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1、黑米米中的珍品---黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬於糯米類。2、黑豆黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,...

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睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地入睡,延緩衰老。一、刷刷牙洗洗臉睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後,要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的,長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留,睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨,...

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多喝綠茶 除了美膚、抗癌,綠茶的好處真是多多。研究者最新還發現它甚至是個很好的腹部脂肪燃燒劑。最新研究發現,每天喝相當於4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通飲料的鍛煉者的8倍多,研究者就此推斷綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。吃得少不如吃得巧 但若你還可以...

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