七個生活細節 減少大腦退化
1、三件事情輪換做：可刺激大腦不同區域減少大腦退化速度
2、每天大笑1次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；
3、每天睡夠7小時：充足睡眠有助大腦強化記憶；
4、每天看電視不超過2小時；
5、學1門有趣的外語；
6、每天清潔3次牙齒；
7、堅持健身3個月：鍛煉有助於加強記憶。
圖片及資料來源：網路
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