不要以為哪些明星變漂亮了就是整容，很可能是他們開始健身了，健身不僅僅有好身材，還有健康，氣質也會變。現在很多女星、達人都在為了健康和美貌在留汗水，你有啥理由在偷懶呢？
(圖片翻攝自瑜伽瘦身 )
每個動作1分鐘
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動作間休息10秒
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一組時間3分20秒
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如果決定多做幾個循環，循環間要休息40秒哦!
當你想偷懶的時候，記得告訴自己，除了你，沒有任何人有權利使你變得更優秀。你只有不斷塑造自己，才配擁有更好，不論身材還是生活。想要更好，先低頭審視自己的態度和行為，是否是想到就做到，做到後是否又在堅持，健身就是不斷的堅持，堅持，再堅持！
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via 瑜伽瘦身
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