BMI指數(英文為Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,BMI值是一個中立而可靠的指標。
BMI 分類 | WHO 標準 | 亞洲標準 | 中國參考標準 | 相關疾病發病的危險性 |
---|---|---|---|---|
體重過低 | <18.5 | <18.5 | <18.5 | 低(但其它疾病危險性增加) |
正常範圍 | 18.5~24.9 | 18.5~22.9 | 18.5~23.9 | 平均水平 |
超重 | ≥25 | ≥23 | ≥24 | 增加 |
肥胖前期 | 25.0~29.9 | 23~24.9 | 24~26.9 | 增加 |
I度肥胖 | 30.0~34.9 | 25~29.9 | 27~29.9 | 中度增加 |
II度肥胖 | 35.0~39.9 | ≥30 | ≥30 | 嚴重增加 |
Ⅲ度肥胖 | ≥40.0 | ≥40.0 | ≥40.0 | 非常嚴重增加 |
2計量方法
世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
標準體重法
標準體重(公斤) = 年齡 x 2 + 8 ( 7 - 16 歲 )
輕度肥胖:超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖:超過標準體重 40% - 50 %
重度肥胖:超過標準體重 50% 以上
簡單計算方法
1. 計算方法一:
體質指數=體重(公斤) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
2. 計算方法二:
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準系數(女性20,男性22)
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3. 計算方法三:
標準體重(kg)=身高(cm)-105
例如,一個身高170厘米的男子,他的標準體重應該是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低於標準體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。
註意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
3對照表
下述表格僅僅對亞洲人士體型,僅做參考。 上下10%均為正常。
男子
男子標準體重對照表(公斤,厘米)
上面是身高,左邊欄是年齡,取接近自己的數值去參考喔!
年齡|身高 | 152 | 156 | 160 | 164 | 168 | 172 | 176 | 180 | 184 | 188 |
19 | 50 | 52 | 53 | 55 | 57 | 59 | 61 | 65 | 68 | 71 |
21 | 51 | 53 | 54 | 55 | 57 | 60 | 62 | 65 | 69 | 72 |
23 | 52 | 53 | 55 | 56 | 58 | 60 | 63 | 66 | 70 | 73 |
25 | 52 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 63 | 67 | 71 | 74 |
27 | 52 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 |
29 | 53 | 55 | 56 | 57 | 59 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 |
31 | 53 | 55 | 56 | 58 | 60 | 62 | 65 | 68 | 72 | 75 |
33 | 54 | 56 | 57 | 58 | 60 | 63 | 65 | 68 | 72 | 75 |
35 | 54 | 56 | 57 | 59 | 61 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 |
37 | 55 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 |
39 | 55 | 57 | 58 | 60 | 61 | 64 | 66 | 70 | 74 | 77 |
41 | 55 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
43 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
45 | 56 | 57 | 59 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
47 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 67 | 71 | 75 | 78 |
49 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 |
51 | 57 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 |
53 | 57 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 |
55 | 56 | 58 | 59 | 61 | 63 | 65 | 68 | 71 | 75 | 78 |
57 | 56 | 57 | 59 | 60 | 62 | 65 | 67 | 70 | 74 | 77 |
59 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
61 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
63 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
65 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
67 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
69 | 56 | 57 | 58 | 60 | 62 | 64 | 67 | 70 | 74 | 77 |
|
女子
女子標準體重對照表 公斤,厘米(參考)
上面是身高,左邊欄是年齡,取接近自己的數值去參考喔!
年齡|身高 | 152 | 156 | 160 | 162 | 164 | 166 | 168 | 170 | 172 | 176 |
19 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 |
21 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 |
23 | 46 | 47 | 49 | 50 | 51 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 |
25 | 46 | 48 | 49 | 50 | 51 | 53 | 55 | 56 | 59 | 61 |
27 | 47 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 55 | 56 | 59 | 61 |
29 | 47 | 49 | 51 | 52 | 53 | 54 | 56 | 58 | 59 | 62 |
31 | 48 | 49 | 51 | 52 | 53 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
33 | 48 | 50 | 51 | 52 | 53 | 55 | 57 | 58 | 60 | 63 |
35 | 49 | 50 | 52 | 52 | 53 | 55 | 57 | 59 | 61 | 63 |
37 | 49 | 51 | 53 | 53 | 54 | 56 | 59 | 60 | 61 | 64 |
39 | 50 | 52 | 53 | 53 | 55 | 57 | 59 | 60 | 62 | 65 |
41 | 51 | 52 | 54 | 54 | 55 | 57 | 59 | 61 | 62 | 65 |
43 | 51 | 53 | 55 | 55 | 56 | 58 | 60 | 62 | 63 | 66 |
45 | 52 | 53 | 55 | 55 | 57 | 58 | 60 | 62 | 63 | 66 |
47 | 52 | 53 |
相關搜尋:
健康養身洗衣機 公斤數gps time數字磁場 對照表on timegood timetime zonelead timein time韓國歌手 tim字幕檔 ass標準體重表對照表 英文time c法布瑞氏症 標準值養身洗衣機公斤數怎麼算on time的意思good time 歌詞健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網洗衣機公斤數差別on time in timeride on timealways on timebe on timeon time expresson time delivery (健康醫療網/記者郭庚儒報導)想要身體快樂,多吃水果吧!國內最新調查發現,9成民眾水果吃不夠,天天吃2份以上水果者,身體最快樂;而蔬果吃得少、8點後吃晚餐、睡不飽、不運動、愛吃宵夜者,容易出現肌膚暗沉、常冒痘痘、沒精神、易腰酸背痛、便祕、腹瀉等健康問題纏身。董氏基金會今年4月,針對全台15至59歲民... (健康醫療網/記者林怡亭報導)許多夫妻因為體質關係,無法成功自然受孕,往往會轉向以人工受孕方式求子,但目前針對不孕症的治療方法不同,所需費用也有高低之分。中國醫藥大學附設醫院生殖醫學中心主任何彥秉表示,不孕症治療應該趁早,若打排卵針能獲得良好反應,可適時改做試管嬰兒,能提高懷孕機率,且更安全和便宜,... (健康醫療網/記者郭庚儒報導)台灣家庭醫學醫學會去年開始推動「全人全家全社區健康教育志工培訓計畫」,迄今共培育156位種子醫師、教師與志工,服務地區遍及新北市金山、萬里,台北市大安區、文山區、松山區、信義區與北投區,以及新竹縣市,改變許多民眾的就醫習慣、社區的醫療文化。台灣家庭醫學醫學會理事長邱泰源... 『子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生』女人身體最怕冷的器官就是子宮。子宮溫暖,體內氣血運行通暢,按時盈虧,經期如常。如果子宮受寒邪困擾,就會引發月經不調,影響正常的受孕生育。中醫常説的“宮寒”,指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態。除了不孕不育,宮寒還會導致痛經、黃褐斑... |
Facebook留言