何雅霜

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一般人常認為肥胖的原因是吃太多、動太少；但中醫師指出，肥胖其實是新陳代謝功能出現異常，造成體內痰濕堆積，進而變成脂肪組織，久而久之就容易肥胖，建議可透過調理身體機能，讓異常的代謝功能回復正常，就不容易肥胖。開業中醫師鄭愛蓮指出，正常人吃進食物後，經過身體吸收各種營養素，...

1. 燕麥 早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇 2.豆類食物 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）不管男生女生都會有性欲降低的困擾，只是女性朋友們容易害羞、不敢開口，問題就會憋在心裡，而大部分的女性，在進入更年期後都有陰道乾澀的問題，因此在床上雲雨的過程中，常常會感到不適，甚至讓表皮受傷等，恐怕會讓原本歡愉的性生活，成了女性的噩夢，進而影響到夫妻感情。 補充動...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）你有糖尿病的困擾嗎？或是身旁的親朋好友長期飽受糖尿病之苦？糖尿病衛教學會強調，控糖三關鍵「治療、飲食、運動」，缺「胰」不可喔！該學會並督促病友們應及時介入胰島素治療，落實控糖生活，一同讓健康達標！在2013年十大死因排名中，糖尿病從第五名上升到第四名，同時罹患糖尿病使用...

（優活健康網記陳承璋、張瓊之／整理報導）今年二月，西非國家幾內亞，爆發伊波拉病毒感染事件，然而，因傳染速度之快，均讓醫護人員措手不及，導致疫情迅速擴散至周邊鄰國，包括，賴比瑞亞和獅子山等地，截至昨日為止，世界衛生組織持續以驚人的速度，公告伊波拉病毒死亡人數，共累計至729人，感染人數共達1323，且...

蔬果汁是比沙拉能夠更容易同時享受蔬菜與水果的方法之一。可以在短時間內提供給身體新陳代謝時需要的水分與維他命及礦物質，能夠淨化身體並且減少疲勞。請試試以健康果汁來開始充滿生氣的一天吧！ 檸檬解毒果汁／ 只要是對減肥有關心的人都一定聽過檸檬解毒果汁。檸檬對於排毒有相當的效益，對於腸機能不好的人也相當有...

今年夏天很流行露肚裝，利用短版上衣(crop top) 露出小蠻腰來搭配, 不論是在runway上, 或是現實生活中好萊塢女星參加宴會, 或是 時尚部落客都常穿。想要瘦下小腹穿上短上衣，請來做提腿動作。 做法很簡單，在地板上躺下，兩腿併攏。先雙腳微微提高離開地板，再腹部用力，將兩腿舉高至四十五度，停...

引導語：生命只有一次，對於誰都是寶貴的，了解生命而且熱愛生命的人是幸福的。請隨著小編一起，認真讀完這15條家庭急救常識吧。相信你一定受益匪淺，受用終生。 1、異物入眼 任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。 急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）彰化基督教醫院血管基因體中心研發「客製化粒線體」治療技術，可望有助於治療癌症，並使細胞回春。彰基副院長劉青山醫師表示，由於粒線體是身體細胞的能量工廠，如同細胞發電機，一旦生病就會無法提供足夠能量，包括罕見性遺傳疾病、心血管疾病、糖尿病和高血脂都與粒線體相關。目前該中心已...

紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。那麽，紫薯真的比普通紅薯營養價值高嗎?紫薯與紅薯哪個更好呢?看看下文自有答案。 紫薯比紅薯更能抗癌嗎？ 紫薯又叫黑薯，...