史凌曉

大都會【健康新書】:《健康雙效：吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧》   《健康雙效：吳中朝教你內外兼顧不生病的智慧》 穴位按摩，捏捏按按，藥膳食療，吃吃喝喝，簡單養身保健康！ 人體每一個小穴位都藏有大學問，按對祛病保健康，按錯病留人不適，該怎麼一按見效，按出自癒力與免疫力呢？讓吳中朝醫師來告...

失智長輩會因為記憶障礙而忘記付錢、忘記回家的路，這些症狀不但造成他們生活裡的困擾，也令他們與家人常常生活在不安與憂慮當中。失智並非高齡者的專利， 根據統計，在台灣65歲以下早發性失智症人口數約為2萬人。如果你平常記憶力不錯，卻突然忘了重要會議；或是走在回家途中，卻突然失去方向感忘了回家的路，這些現象...

荔枝、腰子、淘米水湯。。。這秘方如果早25年收到，也許我家孩子現在就不會怨嘆：人皆有母我獨無！我家種荔枝50餘年，取得荔枝核何其容易，居然不知是寶！連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎，最終還是不支奉召回歸西天。  洗腎的病友很多，也許您身邊周圍就有人在洗腎，如同作者所言死馬當活馬醫，可能...

  圖片來源   肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，常有女性因穿著露臍裝凍出病來。加上人的抵抗力減弱，穿露臍裝時由於腰腹部裸露，容易引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵。   腹部是女人最性感的位置之一   許多年前看《阿里巴巴與四十大盜》，首次看到阿拉伯美...

素有「脂肪殺手」之稱，不僅含有豐富的膳食纖維，有助排毒，且熱量極低，可以預防癌症，對於肥胖族群也有減重效果。營養師表示，苦瓜屬於涼性食物，具降血糖效果，能抑制癌細胞增生，國外研究發現，每日1杯苦瓜汁能預防胰臟癌，具有防癌效果。陳彥甫營養師在《超級防癌食物排行榜》新書中指出，苦瓜有「抗氧瓜王」稱號，...

  圖片來源   8個步驟防老痴 預防認知障礙症，從中年就要開始做起。英國《每日快報》近日總結了中年人預防認知障礙症的8個步驟。 檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。研究表明：未經治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認知障礙症的發病率相當高。所以，從40歲起，人們就應該防治這類疾病...

  如何判斷自己身體是否有濕氣？ 1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。   濕氣是如何形成的？例如:早晨洗頭未幹出行，晚上洗頭未幹睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及...

  圖片來源   春節回家喝酒別吃這四種菜 一、臘腸鹹肉 一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康大隱患。據研究顯示，熏臘醃製的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。 二、烤肉烤串 一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物經...

1、開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。 2、多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。 3、避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。 4、注意保濕。保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。 5、不要抬眉。習慣性抬高眉...

大學入學前190斤，三年時間，體重成功減至100斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏艷是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生，同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練，因為身材高挑，長相清秀，經常被學員稱為“女神教練”。圖為夏艷減肥前後對比圖。     ...