姚碧凡

(健康醫療網/關嘉慶報導)一般人大都在二十歲左右,會長出智齒,但是卻有不少人會出現牙痛,疼痛程度不一;醫師指出,長智齒會疼痛,恐已形成牙冠發炎,嚴重時會造成蜂窩性組織炎,這類智齒最好是趁年輕時就拔除。很多人都在長智齒時會痛,到底該不該拔呢?台大醫院新竹分院牙科主任楊智仁表示,年輕時拔除智齒比年長者適...

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1、一杯綠茶:上午 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。綠茶最好在白天飲用,以免影響睡眠。 2、一杯菊花茶:下午 菊花茶有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中...

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(健康醫療網/郭庚儒報導)你也認為喝雞湯比吃雞肉營養嗎?其實這是錯誤的飲食觀念,比起雞湯,肌肉含有增加身體肌肉、抵抗力的營養來源;彰化基督教醫院營養師吳月君指出,雞湯不等於整隻雞的所有營養,且通常連皮熬煮後,湯內含有的脂肪,反而造成身體負擔。市面上,常常流傳很多食物禁忌,或是飲食觀念,其實大多都誤導...

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運動員,在運動中或運動後,都吃些甚麼?原來米飯是個不錯的選擇。 白飯能協助調降體溫,尤其像死亡谷如此酷熱的天氣 有次賽事裡,我拜託一位日本選手讓我看看他比賽時隨身攜帶的用品。真高興我問了他,因為從他身上我才首度見識到海苔飯糰的真面目,也才知道原來白飯能協助調降體溫,尤其像死亡谷如此酷熱的天氣。白米的...

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(健康醫療網/郭庚儒報導)希望全台的餐廳都能更友善、更美好,不讓階梯成為身心障礙者最遙遠的距離!殘障聯盟、罕見疾病基金會去年共同發起「我愛無障礙餐廳計畫」招募10位特派員,共完成55家友善餐廳的訪查和建檔;今年更擴大計畫,將特派員增加為22位,預計在台北、台南,完成150家無障礙餐廳及電影院建檔。今...

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(健康醫療網/張郁梵報導)根據統計,約有3成白內障患者同時合併有散光的問題。針對一些配戴眼鏡也無法改善視力的白內障患者,醫師通常會建議進行手術治療,運用小切口無縫線超音波手術,合併植入特殊功能的人工水晶體,不僅能同時解決白內障的問題,還能改善視力,一箭雙鵰。開業醫眼科主任醫師廖昶斌表示,特殊功能人工...

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發胖習慣一:夜晚的燈光 最近,據美國俄亥俄大學的一項研究發現,晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。自人類擁有電力照明後,許多人會在晚上才吃主餐,許多營養專家也相信,晚食也是體重上升的因素之一。何時吃,可能就和吃什麼一樣重要。 發胖習慣二:強憋三急成習慣...

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(健康醫療網/李義輝報導)肥胖會產生許多疾病,嚴重時有致命危險!根據醫學研究顯示,當BMI≧32有病態性肥胖出現時,沒有接受減重手術,每年死亡率近5%,若是接受減重手術,則可減少為1%;也就是說,當出現病態性胖時,進行減重手術治療,要比沒有做減重手術者,可減少近5倍死亡率。南市醫外科余信賢醫師...

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在沒有足夠的健身設備情況下,想要練出健壯的大腿是個比​​較有難度的,可也不是完全沒有辦法,這時你可以採用蛙跳、深蹲的放鬆進行訓練,效果也還不賴。如果你很想健身,可是又沒有足夠的健身設備,這時是不是可以想點其他的辦法進行鍛煉也能達到比較不錯的健身效果呢?答案是肯定的,因為辦法都是人想出來的,來學習學習...

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