曹望雅

為什麼每次減肥都會失敗？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？其實，在日常生活中總有一些我們不以為意的小小壞習慣，而這些壞習慣正是我們減肥失敗的元兇！VOGUE整理出以下六大行為，你找出減肥失敗的原因了嗎？             &nbs...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）老是坐在辦公室無法讓你的屁股得到舒展嗎？擔心脂肪會逐日累積在臀部，又造成血液不流通嗎？想要塑造完美身材卻不知道該從何開始嗎？專家建議，想讓自己的線條加分，可練習「深蹲」，「深蹲」可一次訓練到多種肌肉，在家也可以做！ 中華民國健身運動協會李毅涵教練指出，「深蹲」可訓練臀...

檸檬汁市售的檸檬汁喝起來酸酸甜甜很解渴，但為了不要那麼酸通常都加了不少糖在裡面，不隻營養流失還增加更多的卡路里，根據營養師分析每一杯檸檬汁至少有六匙糖。糖水有些人覺得水沒味道不好喝，習慣買有各種口味的糖水，雖然上面都會標榜添加各種營養成分，不管營養成分是否為真，但是添加的糖分各個都高的嚇人，建議還是...

經常會有關於男性傷精的留言傳出來，例如喝可樂會傷精、經常騎單車會造成精子質量和數量的下降等等，那麼今天為你揭秘到底男性八大傷精說法是對是錯！為你一一解答這些說法到底哪些是無稽之談哪些是確切存在的？ 1.筆記本電腦。帶無線網絡的筆記本電腦是否會對精子數量和質量造成影響？《生育與不孕》雜誌刊登一項研究...

高抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此。自從每晚臨睡前做了“高抬腳”以後，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鐘，分開三次做。 具體方法是： 開始“高抬腳”（如上圖）後，心中默數二百下，然後把...

對醫生，千萬別說謊話，否則真的有機會要你的命。 每次去看醫生的時候，你都會被醫生問一些問題，例如你抽煙嗎?你的性伴侶有幾個?但是無論多尷尬，最好還是要如實告訴醫生這些問題的答案，因為你的回答有可能會影響醫生對你的病情的判斷。 謊言一：“我不抽煙” 我們都知道，平時不能抽煙，...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）目前台灣癮君子人口約有350萬人，國民健康署推動二代戒菸，2年多來已幫助4萬8千多人戒菸成功。菸齡已經40年的吳媽媽，即將當上阿嬤，為了寶貝孫子的健康，透過就醫尋求戒菸治療，不僅改掉「起床一支菸」習慣，並戒菸成功。國民健康署署長邱淑媞表示，戒菸除了要靠意志力，還要用對方...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）時值盛夏，氣溫直線飆升，不少民眾總愛來杯冰涼含糖飲料消暑解渴！然而，含糖飲料中常隱藏不為人知的熱量陷阱，如果飲用過量，且缺乏運動時，也會使體重直線上升！像是許多人愛喝的珍珠奶茶，只要喝一杯（700c.c.），得爬約2400個階梯才可消耗完全。台安醫院林淑姬營養師表示，飲...

繼日前宣佈投入 5,600 萬美元研究腦部植入物以治療精神疾病後，美國軍方再次宣佈兩個合計 4,000 萬美元的計畫，將投入研究用植入物恢復因腦部受傷而損失的記憶。美國因戰爭造成 27 萬官兵腦傷而讓記憶受損，每年也有 170 萬平民也受到類似影響，但目前卻沒有什麼方法可以治療，也無法解決之後新記...

有車的朋友們要注意啦，有個實例顯示出病症都是由不注意的小事引起的。許多人總是早上一開車就關緊車門打開空調，但是，這種習慣可能會帶來巨大的致命危害。研究表明汽車內部的儀錶板、沙發、空氣濾清器、油漆以及塑膠製品都會持續釋放出苯及甲醛等有害物質，特別是長時間不通風的密閉車體，產生的毒素日積月累甚至可以導...