林冷霜

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）享譽國際的全民健保開辦至今已19年，健保署長黃三桂表示，為讓民眾獲得更有品質也更有效率的醫療照護服務，並提升自我健康及就醫狀況的掌握程度，今年將推出「醫療支出面十項重大管理計畫」。十項重大管理計畫，包括雲端藥歷檔精進計畫、急性後期照護試辦計畫、減少重症末期病患無效醫療及...

天然澱粉其實一點也不胖，胖的是文明世界製造的精緻澱粉、加工甜食。 我可以成功減重15公斤又不復胖，是因為我了解天然無加工的澱粉對身體的重要性。如果不吃澱粉，不僅身體沒有能量，連大腦也無法好好思考。因此，想要成功減重不復胖，一定要聰明地讓身體定時定量進食。 「吃得像原始人，過得像鄉下人」一直是我非常推...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）食品藥物管理署去年9月至12月間，共抽驗83件菜脯製品，結果發現，4件檢出防腐劑「苯甲酸」超標，且不合格產品全部來自嘉義，嘉義縣衛生局已要求業者，將違規產品回收並限期改正。食藥署南區管理中心科長蘇秀琴指出，不合格產品分別來自「協發食品工廠」手切脯檢出苯甲酸2.3g/kg...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）「健走」被世界衛生組織譽為世界上最完美的運動，不受時間、空間、人數、地點、年齡的限制，只要想運動，隨時都可上路；為鼓勵長者多運動，台南市衛生局特別請各區衛生所舉辦「萬歲爺奶健走王選拔賽」，只要年滿65歲，就可參加比賽！要活就要動，大家都懂的道理，但是要執行才能活得健康；...

   喝茶只解油膩還不夠 「胖糖人」瘦不了之謎   許多人在春節期間快樂的大吃大喝，根據波仕特最新市調結果，有七成的民眾喝市售瓶裝茶飲是為了減低油膩感，但卻忽略了減少糖分吸收的重要性，等到驚覺時肉肉多了一圈，無奈成了「胖糖人」。     驚...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）去年共有7名傷病患因身旁的人勇於使用自動體外心臟電擊去顫器（AED），而重獲新生！衛生福利部舉辦「今天我啟動，明天你心動」感恩慶生記者會，表揚施救者的英勇表現，並呼籲全民學習心肺復甦術（CPR）、公共場所設置AED，發現路邊行人面臨危急緊要關頭，應善於使用AED勇於救人...

【推薦序】如果想要善終，就把主控權掌握在自己手裡 台大醫院金山醫院院長 黃勝堅 大多數人都不喜歡談論死亡，視之為禁忌，避之唯恐不及。偏偏生、老、病、死都是生命的一部分，死亡是一定要面對的問題，也不會你刻意躲避之後他就不會出現了。「死亡」人家說是老天爺在決定的，但是時間到臨時是可以依造我們個人的計畫的...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）檳榔、香菸及飲酒的普及，讓台灣口腔癌發生率遠高於歐美國家，加上復發率高，往往讓患者對治療失去信心，而錯過治療時機。不過，大林慈濟醫院耳鼻喉科和腫瘤中心研究團隊近期針對口腔癌治療後的預後因子做研究，發現青壯年預後狀況並沒有比較差，反而是所有年齡族群中最好的，呼籲患者應勇敢...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）為照顧民眾健康，桃園縣衛生局與藥事團體合作，推動「一據點一藥師，用藥安全友善連結」專案計畫，目前有51個社區遴選的優良藥局，增設照顧關懷據點，參與培訓並投入認養關懷據點工作，希望帶給民眾一個更優質的生活。高齡化社會來臨，銀髮族越來越多；根據桃園衛生局統計，截至去年12月...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）冬天寒冷，來個熱騰騰的火鍋，是大家的最愛，可是你知道嗎？火鍋煮越久，下肚的湯頭可能不只是營養，還有致癌的亞硝酸鹽！已故毒物科醫師林杰樑在其著作中提及，人體每天吃進的硝酸鹽，蔬菜約佔86%。部分蔬果由於吸收土壤中的氮肥，所以富含硝酸鹽成分，進入胃腸中後被細菌分解成亞硝酸鹽...