林冷霜

早晨起來用冷水洗臉，可增強人體對寒冷環境的適應能力，有助於提高機體的抵抗力。另外冷水洗臉還可使鼻腔血管收縮，減少腺體的分泌，可使鼻腔堵塞症狀得到緩解，使鼻腔粘膜內的血管對冷空氣的反應能力加強。常此下去，就可以有效的預防人體反復感冒的發生，增強機體鼻粘膜的抗病能力。細菌和病毒常常是引起感冒的主要病原...

出處／康健雜誌作者／林慧淳圖片／周書羽一般來說，男性愛吃肉、喜歡重鹹口味，女生則多偏好青蔬和甜食。國泰健康管理中心營養師陳韻帆觀察，男性最常見的飲食問題是應酬喝酒、肉類攝取太多；女性則常因為瘦身而不吃正餐，肚子一餓就難擋甜食誘惑，反而額外吃下營養不均衡的零食。該如何引導另一半，拋棄這些長久下來對身...

為什麼感冒喝薑湯無效？最近天氣變化冷熱不定，35 歲的陳先生因為工作經常早出晚歸，明明白天還晴朗出大太陽，到了晚上氣溫突然下降10 度，騎摩托車又沒有多穿防風禦寒衣物，回到家感到一陣畏寒，體貼的老婆準備煮一碗薑湯給他驅驅寒氣，但是陳先生自覺身體硬朗：「不用麻煩，睡一覺起來就好了。」隔天早上一覺起來...

（健康醫療網／關嘉慶報導）根據疾病管制署所公布的最新疾情監測資料顯示，上週國內又再新增18例本土登革熱確定病例，3例境外移入病例；該署強調，登革熱病例數快速增加，加上中秋假期結束後，民眾往返可能提高病毒跨地區傳播，所以務必要落實戶內外病媒蚊孳生源清除，如有疑似症狀應儘速就醫。疾病管制署表示，上週9月...

1、護髮 可能你知道得最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長髮。營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。2、排毒 凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以...

一、刷刷牙洗洗臉睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後，要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、五指梳頭古醫學家探明頭部...

（健康醫療網／張郁梵報導）救救我們的孩子！新北市少年輔導委員會「101年度新北市少年藥物濫用現況、預測性之實證研究」發現，29.3%吸毒者首次嘗試是在國中一年級，高達66.7%的吸毒場所竟然就在家中，國內吸毒人口年輕化、普及化，已超過一般人所能想像。到底我國毒品問題有多嚴重？新北市少年輔導委員會這份...

（健康醫療網／關嘉慶報導）現代人常受周遭環境的人事物而影響心情，每天面對生活中與工作中有形與無形的壓力，不斷累積的情緒與莫名的焦慮，造成容易疲倦、身體僵硬、缺乏創造力與活力等狀態；其實，不妨經常練習以腹式呼吸，往往可以讓壓力與焦慮得到緩解。台南市衛生局心理健康科劉子豪指出，觀察一個人的呼吸方式，可以...

（健康醫療網／林怡亭報導）26歲陳姓電器工性侵12歲女網友，並強拍裸照，落網後，陳姓電器工辯稱不知女童只有12歲，堅稱是兩情相悅。對此，衛生福利部保護服務司長張秀鴛指出，任何人與未滿16歲的人發生性行為，不論對方同意與否，都要負刑事責任，構成性侵害。衛生福利部統計，性侵害被害人未滿18歲者佔6成，其...

（健康醫療網／林怡亭報導）柚子是中秋節應景水果，含有豐富膳食纖維、維他命C，味道酸甜，讓人忍不住多吃幾口。不過，藥害救濟基金會提醒，柚子與葡萄柚容易與抗凝血藥物產生交互作用，可能增加出血風險。就有一名婦人因吃了柚子，而導致腦中風，一側手腳癱瘓。台大醫院心臟內科主治醫師王宗道指出，該名婦人因意識不清，...