林白曼

健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/07 你有服用維他命C的習慣嗎？小心多吃不但可能對身體無益，還可能造成身體危害；台南醫院小兒科醫師聶榮祖表示，許多民眾習慣服用維他命C，可望能預防感冒，但根據研究顯示，服用1000至2000毫克的維他命C，反而提高罹患白內障、腎結石，甚至膝關節炎等疾病的風險。...

健康醫療網／關嘉慶報導 2013/02/06 老人家常有慢性病纏身，長期服用藥物，往往容易導致口腔乾燥，進而導致吞嚥困難，甚至經常發生嗆到的情況；醫師建議，家人除了可將食物盡量切小塊讓老人家有利吞嚥外，老人家也可在進食前先做口腔暖身運動，都可有助於吞嚥，並避免嗆到。 大林慈濟醫院神經內科主任曹汶龍醫...

日前立法院修訂完成的「緊急醫療救護法」，增訂公共場所應設置自動心臟電擊器（AED），以及一般民眾幫人急救時適用免則規定，在公共場所廣設AED遂成為社會的共同目標。而熱心公益的松山慈祐宮率先響應，捐贈100台AED，將設置於台北市各區公所、運動中心、車站、學校及市場等公共場所。 台北市自民國98年開始...

國內流感疫情正逐漸增溫，疾管局預估，流感會因為春節假期而擴大感染範圍；該局呼籲國人要盡速接種疫苗、注意身體保健及避免出入人多的公共場所。對於防範流感，鄰近台灣的香港，由於歷經SARS、H1N1等疾病危機，港人已發展出一套預防流感與保養身體的方法。據悉，善用蜂蜜來保建身體，是港人家家戶戶都明白的道理。...

坐月子產婦視力降 醫：別帶隱形眼鏡 懷孕末期至坐月子期間的孕婦，常出現視力下降情形，某些準媽媽在這階段仍戴著隱形眼鏡，甚至為了下降的視力去換一副度數較深的眼鏡。醫師提醒，懷孕末期至產後一個月期間的孕婦，角磨厚度會增加3%，不僅影響角膜弧度，使原本的隱形眼鏡不一定符合，也會使視力下降25-100度，但...

◎ 圖文整理／i-Nature編輯部 有些嗜好杯中物的人會說：「我一星期有兩天讓肝臟休息，所以沒問題。」這種人真的相信在休肝日中，肝臟真的能恢復健康嗎？恕我直言：「休肝日，一點意義也沒有。」休肝日的確能讓「肝臟機能」暫時恢復；但是，「肝臟上的傷痕」卻完全不會復原。而且，休肝日隔天，若喝下更多酒精，則...

一、主食 在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 二、粥類 要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量...

◎ 台北市政府衛生局保健網 臺北市政府衛生局與教育局訂於100年5月16日共同辦理「常洗手，趕走腸病毒」校園衛教宣導活動。藉由洗手歌帶動唱活動之寓教於樂的方式，宣導關鍵的洗手五時機：「用餐前」、「如廁後」、「擤鼻涕後」、「看病後」、「與小朋友玩前」，落實洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」，將正確洗手觀...

①痛經吃香蕉；②貧血多吃肝臟、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；③經期不適喝加蜜熱奶；④乳腺病吃全麥食品和海帶；⑤婦科腫瘤吃紅皮果蔬；⑥雌激素低吃豆製品；⑦吃蒜防治黴菌性陰道炎；⑧宮頸癌攝入葉酸；⑨卵巢癌多吃高鈣食品如蝦米；⑩防治乳腺癌喝紅酒。...

最近市場上有稱為「Zero」的可樂喲！強調卡路里是零。所謂零卡路里，是不是真的沒有卡路里？ 答案是其實這類飲料還是可能有卡路里。根據日本厚生勞動省訂定的標準，每100毫升未滿5大卡，即可標示為「kcal 0」或no kcal；每100毫升的卡路里低於20大卡，可標示為「kcal off」或低卡路里。...