沈紫雪

黑男健身減肥 - 茉晶 8字操 Tabata 減肥操 練腹肌人魚線日本爆紅8字瘦身操: 請按此感謝TMMA 台北格鬥運動館提供場地拍攝全身燃燒脂肪，練腹肌，人魚線，請訂閱黑男健身減肥系列...

世界上就是有那麼不公平的事情，有些人一點甜食也不敢吃，就怕變胖。而有些人不論怎麼大吃大喝，卻依然維持纖瘦的體型!? 為什麼這些人都不會胖呢？難道我就是那種易胖體質嗎？ 我也好想要變成吃不胖體質啊！   不容易變胖的秘密：褐色脂肪細胞 這種褐色細胞是屬於活發性細胞，能夠維持體內溫度，增強體...

  在很多人心中小S是完美體態的代表，158公分的她，雖然已經是三個孩子的媽咪，卻嚴格的要求自己維持在43公斤，因為她說這個體重數字讓她在鏡頭前最完美。10年前，未婚的小S是克蘭詩美體霜的最佳代言人，10年後品牌再次力邀S，媽咪身份卻有著少女的體態外貌，再度展現自信美，教大家如何在夏天找...

據大陸媒體報導，如今兒孫滿堂的秦婆婆與老伴邱祖金，住在上世紀70年代修建的兩間老式平房裡，老兩口生活完全自理。秦婆婆雖年過七旬，依然眼明耳聰，思維清晰。 在秦婆婆家裡，有一隻電水壺和一隻白色的茶杯，這是她的專用物品。秦婆婆每晚8點準時睡覺，早上4點起床。第一件事是燒水泡茶，然後開始給老伴做早飯。老...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）小秉是名思覺失調症的患者，剛到心靈舖子庇護工場時，面對客人時總是充滿焦慮、不安，2年多來，在就輔員陪伴與輔導下，工作能力慢慢提升，人際關係也逐漸改善，如今已經能夠獨立擔任困難度較高的收銀、餐飲製作，也即將外出就業。 心靈舖子是台北市立聯合醫院仁愛院區附設的庇護工場，提...

最近全國氣溫很高，出門一身汗，消暑降溫變得很重要，很多家庭和單位開始煮綠豆湯喝。然而在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意，否則不僅達不到消暑解毒的功效，還會對身體造成傷害。 喝綠豆湯的禁忌 1：不能空腹喝綠豆湯 從中醫的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有...

◎細胞一旦糖化，是「老化」的開始 「最終糖化蛋白」是一種老化物質，會經由兩種管道累積於人體內。 第一種是「透過食物的攝取」，由蛋白質和糖加熱製成的料理中，含有大量的最終糖化蛋白。除了照燒雞肉、壽喜燒、牛丼、紅燒魚等基本的甜醬料理外，其他以小麥粉（糖）混合雞蛋或牛奶（蛋白質）再煎烤而成的鬆餅、麵包或甜...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）近年來，「凍齡」、「逆齡」是許多愛美男女的終極目標。然而，這股風潮近來似乎越演越烈，甚至開始會有姊妹淘相揪到醫美診所雷射讓私密部位更加緊緻。 隨著年齡增長，會發現外在肌膚似乎越來越暗沉、越來越鬆弛，那是因為細胞新陳代謝速率日漸緩慢，老舊角質堆積而使肌膚暗沉；而膠原蛋白...

台中威達棒球隊成立將屆滿6年的同時 ，傳出由中信集團接手改名為(台中運動家隊)而在棒壇引起一陣議論紛紛，這支當年由台中市政府與威達超舜電信結盟下，在2009年響應行政院體委會「棒球振興計畫」，合作成立威達超舜成棒隊；2010年改名為台中威達棒球隊，更一度被廣眾球迷們認為是中華職棒第五隊的鎖定對象 ...

你以為只有喝啤酒才會跑出啤酒肚嗎？其實生活當中有許多壞習慣，都會讓我們的肚子變得圓滾滾的，睡眠時間太少剛好就是其中一項。 「睡眠品質太差，容易有啤酒肚；同時有啤酒肚的男性，睡眠狀況也不會太好。」這是來自全球第一「胖子國」美國的統計分析，發現睡眠品質與俗稱啤酒肚的「向心性肥胖」有著雙向關聯性。 啤酒肚...