甘春柏

【台灣新生報／記者萬博超報導】 如果民眾沒有時間每天花很多時間運動，該如何維持健康？醫師建議間歇式鍛鍊心肺、時常量體重、使用健康應用程式，飯後散步，以水果取代傳統甜點。 間歇式鍛鍊心肺功能 每天十二分鐘就能鍛鍊心肺功能。先進行兩分鐘熱身，接著在安全的範圍內，盡全力活動二十秒，接著兩分鐘緩和運動，再連...

大鵬灣國家風景區內擁有海、陸、空多樣化的休閒遊憩設施，是許多民眾度假時的選擇地點之一，而對喜愛騎單車的人來講，在這裡不只可以騎乘環灣自行車道，欣賞沿途的美景，還可以看到一年一度的環台賽高手競逐的精彩賽況，搶在環台賽開賽前，「為愛啟程-自行車活動道安情境嘉年華會」將在3月7日帶大家搶先體驗，騎玩大鵬灣...

（健康醫療網／記者李義輝報導）28歲的呂先生在一次長途駕駛中，因突然身體不適導致車子失控撞上分隔島，強大的撞擊使他彈飛至車外，過程中左小腿不幸被截斷，緊急送醫救治。收治患者的成大整形外科醫師李曜洲表示，患者除了左小腿斷裂，身上還有多處創傷和骨折，不適合立即接受接合斷肢手術。最後，決定讓患者在7天後，...

到日本旅遊有兩件事屬於必定要做的，一是吃生魚片，另一則是泡湯，可是這次的草津滑雪團偏偏有人對此敬謝不敏，而且一次就是兩位，這未免也太OOXX了，讓我們一起來看看本團究竟發生了什麼事。海拔超過2000公尺的草津白根山是由白根山、逢之峰及本白根山這三座山聯合的總稱，而草津國際滑雪場（KUSATSU）就是...

總獎金680萬元的2015台豐女子國際公開賽25日在彰化台豐高爾夫球場的最終回合，兩強激戰，高潮迭起，台灣女將郭艾榛從最多落後五桿到最終反以四桿勝差逆轉獲勝，奪下職業生涯第一座冠軍，也贏得她生涯最高一筆獎金台幣200 萬元。郭艾榛今天再度打出最低桿低於標準桿三桿的69桿，三回合總桿低於標準桿七桿的2...

為什麼減肥總是不成功？ 陳俊欽 減肥並不難，難的是不復胖。現在到處都是減肥的資訊：所謂正統醫學減肥的方法一大堆，有效歸有效，但是效果與代價也通常很慘烈；其次是各種來路不明的營養食品，諸如：甲殼素等等，部分醫師會接受甚至推廣，部分醫師則持保守的態度。這類所謂「食品」，其實都被誇大了療效。瀆者要有一種觀...

因為對於愛滋的不了解，許多人對於治療出現迷思，如藥物會不會傷身、偏方到底有沒有效，今Mary就要帶大家來探討愛滋用藥的迷思～  迷思五：愛滋治療會傷害身體嗎？ 所有藥物都有副作用，抗愛滋藥物也是，但穩定服藥可以幫助帕斯堤病毒量測不到、免疫力提高，大幅降低發病跟死亡的機率。且根據近年相關研究，穩定服藥...

右圖為韓國女星克拉拉（圖/網路） 下巴：就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。上臂內側：兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。減後背：1.準備兩個...

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）吸菸有礙身體健康，這是人人都知道的事情，但到底如何成功戒菸，卻很困難；根據調查顯示，光是靠「意志力」戒菸，成功率極低只有5%，但若有衛教師提供專業戒菸諮詢服務等，成功戒菸的效果高。建議民眾，可善用二代戒菸服務，增加戒菸成功率。研究顯示，民眾通常在生病時才會意識到健康...

  第一次未婚流產    每個人都有很多不能說的過去，隱匿在心底像個靠吸食血液生長的寄生蟲，不被提起並不代表著它不曾存在。 如何剷除它是個問題，而怎樣不讓它產生才是我們真正應該關注的。於是我們不得不用刀子劃開那些已經結了痂的傷口，讓重新流出的鮮血給更多人以警示。 有些...