紀柔懷

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）普遍民眾都知道，蜂蜜含有豐富的營養價值，因此，有些人認為把蜂蜜水取代飲料，不僅對身體負擔少，也比較健康，甚至有人直接將它拿來當作減肥聖品，但事實上蜂蜜真的有那麼厲害嗎？對此營養師表示，蜂蜜雖然富含許多維生素、礦物質、胺基酸等，但它畢竟含有糖份，喝多了仍會有血糖...

環義賽將於5月9日至31日進行，你是不是也想和去年的冠軍「小Q」Nairo Quintana一樣穿上粉紅衫、登上最高峰，那就讓我們一起開場粉紅趴踢熱鬧一下吧！「粉紅欣騎天-承天竹崙 D字山道」選在環義開賽前夕的4月25日舉行，穿梭在承天、白雞、竹崙山區，而且還可以跟欣女孩「小D」進行趣味PK，就有機...

你是否飽受鼻塞困擾？這煩惱是否已入侵你日常生活的方方面面，讓你覺得渾身不適？鼻竇阻塞有很多原因，本文中，我們將解釋4種鼻道阻塞的成因，然後提供快捷、便利的方法來解決鼻塞（包括急性鼻塞和慢性鼻塞）。如今，醫生已識別出4種鼻塞的主要誘因，分別是：鼻竇感染、鼻腔結構異常、鼻腔過敏和血管運動性鼻炎。 治療 ...

從基因層面的嚴格定義來看，或許我們都不是純粹的人類了。英國劍橋大學的一項研究指出，人類的基因組中包含了 145 個外來基因，他們可能來自細菌、病毒甚至是植物，這些基因經過長久演化過程，已經成為人類基因組的一部份，但他們對人體可能會造成什麼影響，仍需更進一步的研究才能知道。 研究團隊的理論依據是「基...

位於三重縣津市的COCOPA渡假村，是一座集結了四座高爾夫球場、兩座飯店及南洋風情小木屋住宿設施的綜合豪華渡假村。鳳凰城堡飯店位於丘陵坡上，四周被椰子樹擁繞著，彷彿置身在熱情的南國之中。擁有三種氣派房型，16間皇家雙人房、21間豪華房、8間獨立家庭房，在任何一種房型都可以盡情自在的享受宜人舒適的豪華...

佛教「過午不食」暗含10個養生作用~「過午不食」是佛教「八關齋戒」中的一項內容。過午不食其實是一項非常科學的養生方法，其中蘊含有非常大的生命科學智慧。不過也提醒各位師兄，如果對於氣血虛弱，勞累過度的人，不一定適合過午不食。第一個方面：人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以後...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）手搖飲料在台灣，可以說是所有人的最愛，尤其是學校、辦公室大樓旁的消費者更是絡繹不絕，每天至少都要喝上一杯飲料才行，但你知道嗎？這些含糖飲料如果喝多了，不僅會增加肥胖風險外，現在更有國內研究發現，每天青少年如果喝超過500C.C.的含糖飲料，未來罹患代謝症候群的機率...

美女中醫親授‧氣血調養書──減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養作者：吳茱萸出版社：好的文化 ★天然水美眉必備的中醫美容寶典 ★減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 ★由內調理體質‧紓解經期不順 改善血虛‧擺脫手腳冰冷 ★外在的細紋、痘痘、粉刺...

（健康醫療網／記者李義輝報導）國內許多年長者受到骨質疏鬆症困擾，值得留意的是，骨質疏鬆症患者，更容易出現脊椎壓迫性骨折，要特別小心外傷或跌倒。成功大學醫學院附設醫院神經外科主治醫師張哲肇表示，骨質疏鬆症患者要預防壓迫性骨折，最好的方式是利用藥物治療骨質疏鬆，先把基底打穩，才能有更佳的防禦力。張哲肇指...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）面對減肥一事，除了要努力運動、控制飲食外，其實就連睡眠也不得忽視，由於現代人工作忙碌，經常得熬夜到三更半夜，以至於晚睡，甚至睡眠不足，且一到了假日，更有許多人瘋狂開啟補眠模式，希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。但你知道嗎？根據一項最新研究指出，每天若沒有剛好睡滿七...