紀柔懷

萬岳(Wann Yueh) & Urban City 成立於 1982 年，創店至今已三十餘年，專業於各類運動用品之銷售，受到世界知名運動品牌如 NIKE inc、JORDAN BRAND、adidas、adidas Originals、Reebok、PUMA… 等的認同，為台灣歷史悠久的世界運動...

巧克力真的很好吃，而且得要吃黑巧克力，因為黑巧克力好處多多喔！根據研究顯示，黑巧克力的可可成分高，所含有的黃酮類化合物，可抗氧化，不但能保護心血管，還能抗癌。 台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，巧克力不僅具有讓人愉悅的功能，它還有保護心臟及抗癌成分；許多科學研究已顯示，食用黑巧克力，由於可可成分較高，...

上週日在聖地亞哥，哈麗雅特‧湯普森(Harriette Thompson)用了7個多小時跑完了馬拉松全程，但是對於一位91歲的老人來說，這個成績實在是很可怕，更別提她剛從癌症治療中恢復。 哈麗雅特比90歲以上女性馬拉松跑紀錄快了2小時45分鐘。她也成為了全美所有完成馬拉松跑的人中年齡第二大的人。 ...

真理之河流過謬誤的渠道◎李秉穎   政治事務大多黑白難分，沒有所謂的真理，只能藉歷史回顧做出客觀評斷。藝術事物大多形式不拘，也沒有所謂的真理，只能憑個人喜好賦予主觀評價。科學真理卻是永遠存在的，而且只有唯一的一個。 泰戈爾說：「真理之河流過謬誤的渠道。」（The stream of tru...

一顆肉粽熱量動輒七、八百卡，但往往吃一顆卻飽不了，一餐兩顆吃下去，熱量接近三碗白飯，一天所需熱量已達到三分之二。如果能夠做到以下六大招，其實吃粽子並不會胖。 根據計算，每天多吃 500 卡，一週就會增加 0.5 公斤體重，每天多吃下 700 卡，兩週就會增加 1.5 公斤。吃粽子一樣可以很健康，這...

中醫有句老話，叫做『留得一分津液，便有一分生機』，據鳳凰網報導，中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一，在人們的保健生活中，這句老話話是很有意義的。 唾液(口水)對人體養生有八種功能：一.止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。二.潤滑作用：口水中含有黏液素，...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）台南市立安南醫院繼今年二月起提供急診中西醫合療服務後，又再開設腎臟科中醫部，讓前來就醫的腎臟病人，能夠獲得中西醫整合醫療服務，並依規定由健保給付。安南醫院院長林欣榮表示，腎臟科導入中醫整合照護的最主要優點在於「雙效合一」，中醫的針灸與中藥不但可減少西醫副作用及提升療效，...

減肥是條漫長的路，維持運動習慣，飲食平衡，體重終於慢慢降下來了，身體慢慢有了曲線。當你達到目標時，頭號敵人就是「復胖」了！有4個容易讓人復胖的壞習慣，努力避免這幾個壞習慣吧。1、沒有量腰圍的習慣   當你覺得減肥成功了，就很容易鬆懈下來，拋開你的量尺和體重計。但是體重是每天都變化的，若是...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近年來，現代人飲食習慣改變，外食族增加，高血壓有日益年輕化趨勢，且大多數人並不自知有高血壓問題！因此，營養師教導民眾如何進行每日「得舒飲食」，並搭配減鹽及體重控制，由健康的方式降低血壓。  人人都有機會得到高血壓？！ 依據行政院衛生福利部統計處資料：10...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）據統計，台灣平均每12小時就有一個人遭到侵襲性肺炎鏈球菌感染，自去年3月實施2至5歲幼童公費接種肺炎鏈球菌疫苗，與101年同期比較，顯著下降44.4%、血清型19A個案數下降亦達53.9%，顯見肺炎鏈球菌疫苗對於幼兒健康功效顯著。苗栗縣衛生局局長羅財樟表示，今年已發生首...