莊歆然

（健康醫療網／林宜慧報導）微整風潮正夯，尤其新春前後，許多愛美人士對微整的詢問度提高。但消基會提醒，近期接獲不少消費者買了如「電波拉皮、飛梭雷射」等儀療課程後，才發現膚況不適合甚至皮膚更糟，而要求院所退費，但無論最終協調成功與否，申訴期間及漫長的協調時程，已讓許多消費者身心飽受煎熬。在美容醫學領域中...

（健康醫療網／李義輝報導）俗話說，有樣學樣、上樑不正下樑歪，這話一點也沒錯。美國一項研究發現，要想讓孩子養成正確的生活習慣，家長應以身作則，做為兒童的榜樣。一起健康飲食，一起步行或騎自行車，減少看電視與上網的時間。美國國家衛生研究院最新一期健康通訊，文中就建議家長應該協助兒童培養健康的生活作息，讓兒...

（健康醫療網／關嘉慶報導）年節剛過，不少人的體重直線上升，減重變成全民運動，「聰明吃、快樂動」是不二法門；運動項目中，跑步是很重要的有氧運動。其實，跑步也有方法，跑得正確才會瘦，甚至於跑步不當，也會造成運動傷害，不得不慎！威鈿兩棲健康管理顧問教練雷丰谷表示，跑步可以減脂、減重及促進心肺功能等，而根據...

健康醫療網／林宜慧報導 2013/02/09 打工度假（Working Holiday）近年來人數持續飆升，每位「包包」遠赴異地的目的也大異其趣，無論是遊學練語言、打工賺錢，或壯遊體驗人生，在無法預知的異地一旦水土不服，常見本身原有疾病復發，或是連醫師也無法檢出的急性症狀發生。紐澳打工遊學中心負責人...

健康醫療網／林宜慧報導 2013/02/07 春節連假即將開始，在歡樂的年節氣氛下，有一群人卻因經濟或家庭壓力，導致出現憂鬱情緒、呼吸困難、失眠等「年節症候群」症狀。心理諮詢師提醒，可趁春節連假規劃自己的短期、長期人生目標，再明確編列預算，管控好來年的生活方向；另外，每天花15-20分鐘正念冥想，靠...

健康醫療網／林宜慧報導 2013/02/07 造成肥胖的主要因素之一是腸胃道裡的「致胖菌」？研究發現，肥胖除了跟生活習慣與基因相關，也與腸胃道的微生物族群有關，致胖病菌「陰溝腸桿菌」在肥胖老鼠的腸道內較一般老鼠多，若以特殊菌種添加進發酵豆奶介入干預，有助於體重增加率下降35％。 上海交通大學於去年發...

健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/07 年節將至，一不小心可能就攝取過多熱量，尤其糖尿病患者更要注意，除了每天應按時測量血糖外，飲食上更要懂得忌口；台南衛生局指出，糖尿病患者若未能控制好熱量，可能會使血糖飆高，提高併發症的機率，不得輕忽嚴重性。 像是蛋黃、烏魚子、小魚干等過年菜色，因膽固醇含量...

【從“手”看健康】 ①手感熱：主心腎陰虛。症狀：上火、失眠、多夢； ②手感涼：主脾腎陽虛。症狀：體弱怕冷，消化吸收能力差； ③手感粘：主內分泌失調，糖尿病人多見； ④手感濕：主心脾兩虛。症狀：心火盛、心理壓力，精神緊張，易疲倦乏力； ⑤手感溫潤：五臟調和，身體健康。親，你學會...

【常吃這些食物會讓你發胖】 1.過量的鹽； 2.過量的碳水化合物； 3.過量生食； 4.含氣的食物：如豆莢、花椰菜、甘藍菜、洋蔥、胡椒等； 5.嚼口香糖：嚼口香糖會吸入空氣，並造成壓力、膨脹並使小腹突出； 6油炸食物； 7.木糖醇； 8.辛辣食物； 9.碳酸飲料。...

出處／康健雜誌作者／曾慧雯圖片／周書羽 氣溫直直落，你是否也趁著天冷進補一番？當歸鴨、燒酒雞、羊肉爐、十全大補湯…冬令進補吃得暖呼呼，但不少人也因此「補過頭」，不但舌苔黃膩，早上起床時，眼皮和臉頰都腫腫泡泡的。壢新醫院中醫科主任陳威達解釋，這些症狀都是濕熱體質惹的禍。台灣氣候潮濕，濕...