董今雨

山藥有長薯、田薯、淮山、山薯等稱呼，大部份人都知道山藥黏滑的肉質對腸胃有保健作用，但可能不知道，若經過高溫烹調，效果就會打折扣，所以山藥最好生食或不要烹煮太久。●盛產季節 秋、冬、春；9月至4月 ●主要產地 基隆、台北、新北市、嘉義、恆春 ●常見種類 日本山藥 進口自日本，體型比一般土山藥較細長，吃...

我才二十歲出頭，但是肌膚乾巴巴的，又很容易長濕疹、冒痘痘，臉部也因為浮腫看起來年紀很大，心裡非常不快樂。偶然在電視上看到小腿肚按摩法，我便趁著半身浴的時候，拚命地和小腿肚「建立感情」。泡半身浴的時候，我還會把水瓶放到溫水裡，想到就喝上一口。其實也不想喝水，只是將少量的水含在嘴裡，想讓身體多補充一點...

高血糖會引起很多健康問題，特別是會引起糖尿病，尤其是有家族糖尿病史的人。糖尿病患者必須注意飲食，避免血糖過高。糖尿病前期患者或者有糖尿病遺傳基因的人可以通過保持合理的飲食習慣來控制血糖水平，從而有可能避免藥物治療的必要性。 一旦被診斷為『糖尿病』，那麼單單依靠飲食和運動就很難控制血糖水平啦。但是如...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）突發性心跳中止有極高的死亡率，在急救過程中，常常對其他器官造成傷害，例如腦神經功能。根據研究，採低溫治療可降低因缺氧對身體帶來的傷害，尤其是針對心因性心跳中止，而經急救復甦後的病人，有一定效果。成大醫院順應潮流，成立低溫治療團隊，期許有效改善病人的預後。國立成功大學醫學...

    癌症專家——近藤誠，日本慶應大學醫院放射科醫生，行醫超過40年，敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見，被日本民眾親切地稱為“醫界良心”。出生於醫生世家，畢業於慶應大學醫學部，後前往美國留學，並取得博士學位。回國後擔...

  站立、走路、坐下，這些都是日常生活中的基本動作，但我們都很難判斷自己的姿勢到底正不正確，是否走得優雅又不影響到身體發展。本系列的自我療癒法要向各位推薦風靡日本的「美腿步行法」。大家知道嗎？只要擁有端正的姿勢，駝背、O型腿、骨盆前傾等症狀就能獲得驚人改善。用心注意一些小訣竅，也可以讓腹...

跨年要去那？101、墾丁、開趴、演唱會，現在你有更健康、更有意義的選擇，就讓我們用單車環島迎接2015年的第一道曙光吧！雄獅旅遊推出「2015跨年單車環島圓夢曲九日遊」，你不需要事先規劃行程，而且行前就有專業團隊提供器材與體能諮商，專業教練給予個人化體能訓練建議，環島全程有保母車隨行，配備全套單車維...

  我們身體的好多部位經常被我們忽視：比如臉色、指甲、頭髮，這些小部位往往可以反應出身體臟腑的機能狀況。比如，頭髮的顏色和濃密不僅可以決定給別人留下第一印象的好壞，斷裂、分叉、脫落、斑禿等問題也提示你腎臟、肝臟可能出了問題。 1.顏色 灰白髮 從中醫理論來說，髮為血之余，又髮表於腎，所以...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）許多糖尿病患者表面上糖尿病控制得宜，但卻沒發現血糖波動情形，嚴重後果恐引發相關的血管病變，甚至有死亡風險。三軍總醫院內分泌及新陳代謝科謝昌勳醫師提醒，長期輕忽血糖的大幅波動，持續性一段時間的高、低血糖，會造成血管氧化壓力產生，恐導致血管內皮細胞損傷，當氧化壓力越高，將會...

一.吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌二.醋葡萄乾對視力恢復非常有效三.醋葡萄乾能美化肌膚四.吃醋葡萄能快速消除疲勞五.醋葡萄乾能改善貧血與惡性皮膚炎六.醋葡萄乾治好老花眼七.醋葡萄乾大幅度改善貧血八.醋葡萄乾治好皮膚病九.醋葡萄乾防止減肥後再复胖十.醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小十一.醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善十二....