詹以亦

這套動作比較簡單，可以在家邊看電視邊做，媽媽再也不用擔心我怕動作無聊了。 這套動作男女皆宜，隨便挑選幾式做到大汗淋淋到力竭，減肥有效又有趣~ 動作一 動作二 動作三 動作四 動作五 動作六 練著練著你會發現，你還會有漂亮的小腹肌   via...

  via 同身體其他部位一樣，一頭健康的秀發與平衡膳食也關係密切。 人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關係到頭髮是否健康。近日，美國“網絡醫學博士”網站載文，刊出美國營養師總結的5種護髮食物。   1.三文魚。紐約營養師莉莎·德...

（圖片僅為示意圖，來源） 醫生展示王濤的X光片醫生展示王濤的X光片，心臟被巨型結腸擠壓  8月28日下午2點半，27歲的小夥王濤（化名）躺在成都市第二人民醫院普外科的病床上，比起10多天前，他輕鬆了許多。肚子裡積存的10多斤糞便終於通過手術排出去了，巨型結腸也恢復到正常大小，右移10多年...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）你想瘦嗎？即便已經入秋，台灣還是每日高溫，民眾的小背心、短褲還收不起來，許多人秀出健美、纖細的身材，羨煞許多肥男胖妞，只想趕快找偏方、密醫，甩開衣服底下的肥肉。醫師強調，減肥完全沒有捷徑，唯有遵循均衡飲食、持久運動、規律生活作息，才是正確的健康減肥方式。 減重醫師、台東...

好痛！腳跟又流血了......難道沒有方法可以不要磨腳嗎？聽說是要用OO加上OO後就沒有問題了！ 圖片來源 1 2 3 很多女孩子都喜歡買新鞋子，但是，穿新鞋子，有的時候並不是一件讓人開心的事情，儘管新鞋是很漂亮的，但因為新鞋磨腳，讓很多的人在買回了新鞋之後感到很無奈，有人說，鞋子是不是合適只有腳知...

 你的鈣質足夠嗎？該怎麼吃才能補充鈣質？看看專家怎麼說！  依照醫學上建議，每人每日應攝取1000~1300毫克鈣質；然而，根據國民健康署統計，國人每日平均鈣質攝取量僅達500~600毫克，尚不足的500毫克鈣質該如何補充？ 1. 牛奶每一cc含1.1克鈣元素，若一天多喝500cc牛奶，即可滿足一日...

一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，因為這貨不僅消化快！！加點紅棗什麼的，臉色都會好到爆，更不用說刮油、清腸、排毒的。。花樣超多，拿起電飯鍋，隨便整個兩三道，也能輕鬆甩掉好幾斤~   蘋果小米粥 以下圖源：via   食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml &nbs...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據法國研究指出，若是身體容易腰痠背痛或是痛覺敏感者，不妨小睡10到30分鍾，可以減輕身體對疼痛的敏感度。此研究選擇11位健康男性，只讓他們休息兩個小時，接著測試上背、下背和大腿這三個地方對熱、冷和按壓的疼痛感程度。參與研究的11為男性都認為，只睡兩小時所感到的疼痛比正...

英國一名23歲女子哈娜-考爾因患上怪病導致毛髮過度生長，長出鬍鬚。哈娜因為患上卵巢症候群，自11歲起，臉部、胸部、手臂不斷長出毛髮，最後甚至長出鬍鬚。 起初她不願留鬍鬚，每週會用熱臘脫毛兩次，也曾試過使用剃刀，但反而讓鬍鬚增厚。到16歲，她成為錫克教信徒，開始改變人生態度，不再剃鬚，反而覺得自己更...

對於上班族來說，通常一天坐著的時間是最多的，相對的也帶來很多健康風險。 根據世界衛生組織的統計，每年約有3.2萬人因為活動力不足而死亡，靜態生活以及缺乏運動同時也是全球第四大致死危險因子。久坐1小時對身體的傷害，跟吸2根差不多，都會讓壽命縮短2分鐘。 久坐帶來的五大健康危害 1、心血管疾病久坐，會使...