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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動的好處很多，包括增加抵抗力、釋放壓力、心情愉快，以及預防各種疾病，如骨質疏鬆、慢性疾病、失智症，甚至癌症等，但到底運動幾分鐘才有效呢？專家指出，每次運動時間至少要維持10分鐘，才能夠達到促進心肺功能及肌耐力的強度。台北醫學大學附設醫院體重管理中心資深護理師魏淑貞表示...

當流感造成了千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。這位醫生來到一家農民家。出乎預料，這家庭的每一個人都非常健康。 醫生詢問這家的做法與其它人家有何不同，這家的妻子說她在家裡的每一個房間（那時大概也就是兩間吧）裡放置了一...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）根據衛福部公布去年國人死因結果顯示，十大死因中，糖尿病排名第四，要比前年第五名上升一名。由於飲食是影響糖尿病患者控制疾病很重要的一項因素；因此，糖尿病衛教學會建議，糖尿病人應攝取健康飲食，且應注意「定時」、「定量」及「均衡」原則。據研究指出，有八成的人在營養補充常有不定...

  愛美的女孩們 不知道大家有沒有定期清洗粉撲或刷具的習慣呢? 常常在捷運上看到好多長的漂漂亮亮的女生 但是把粉撲拿出來補妝的時候都會嚇到我@@ 那粉撲...已經不是膚色 而是黑色阿.... 是說...除了不雅觀之外 粉撲上面有多少細菌啊!!!!!! 而且使用在女孩們最寶貝的臉部 你不擔心...

俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」，一旦疏於口腔清潔便極有可能引發齲齒(俗稱蛀牙)、牙周病等症狀，嚴重時牙髓神經發炎甚至可能帶來強烈的痛楚。由於牙齒損傷多為不可逆，因此定期口腔檢查是相當重要的。不過目前普遍大眾平均多久看牙醫一次呢? 根據Pollster波仕特線上市調網針對「請問您平均多久看牙醫...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）夏日炎炎，蚊蟲大肆盛行，被叮咬的狀況特別多，皮膚往往會出現紅腫癢的情形；藥劑師提醒，一旦出現被蚊蟲叮咬時，切勿搔抓，以免皮膚發炎反應更加嚴重，可先沖冷水局部冷敷，能暫時止癢，若是使用止癢消炎藥膏症狀都無法緩解，最好是就醫診治。臺北市立聯合醫院林森中醫院區藥劑科藥師陳麗如...

太陽這麼烈，溫度這麼高，出門活動防曬一沒做好，難免會曬傷，之前有跟大家介紹過太陽中的UVA、UVB會造成曬傷，但曬傷後除了皮膚紅腫外，還會有哪些症狀呢?     曬傷通常不會立即出現症狀，約在曝曬後4小時出現，3~5天內漸漸恢復。 輕微的症狀有皮膚紅腫熱痛、曬黑脫皮、出現水泡。 ...

乳癌是102年十大癌症死因的第五位，除了定時檢查外，飲食上我們還可以做些什麼來預防呢？   1. 多吃膳食纖維及植化素 2. 少攝取脂肪及膽固醇 3. 規律運動，每週三次，每次30分鐘 4. 每周至少吃三次深海魚，補充ω-3脂肪酸 5. 每天喝三次綠茶，補充抗癌的抗氧化物與多酚...

豬肝是我們日常看到的補血食物之一，很多人都非常愛吃。但是有誰知道豬肝竟然有毒呢? 今天健康營養小編就來和大家分享豬肝是如何去毒的，想知道的朋友一起來看吧!豬肝的營養價值雖然高，但是也不能吃太多哦，特別是有心血管疾病患者。豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩適口，但豬肝...

【喝完牛奶後，絕對不能再喝可樂】 - 後果會如何，就讓我們繼續看下去！ 請看下面這個可樂加牛奶的實驗，你或許永遠不再喝可樂了！我們都知道碳酸飲料對我們不好。或許有一種情況，當餐桌上有碳酸飲料和牛奶，你會喝了碳酸飲料，再喝上一杯牛奶。如果你看到下面這個實驗，知道它們在你胃裡會發生什麼，你可能會非常反...