馬南蓉

健康醫療網／關嘉慶報導 2013/02/08 年關將近，尾牙春酒應酬多，許多糖尿病友禁不起誘惑，一不小心暴飲暴食，加上自行減少藥量，甚至忘記服藥或規避打胰島素，很可能控糖破功。臨床上，就有一位李先生在春節全家團圓時，家中應景準備豐盛大餐與零食，一時不慎吃進過多糖分而不自知，導致血糖飆高，送醫診療後發...

健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/06 年關將近，民眾開始忙著大掃除，但要注意，若過度賣力打掃，可能會出現腰痠背痛等毛病；高醫復健科治療師王志中指出，受傷後，若長期處於不動的狀態，反而會使身體循環停滯，當廢物排不出去，身體只會越來越疼痛。 民眾應在可忍受程度的疼痛下，試著肢體活動，才能有效減緩...

對於全口無牙的民眾而言，「吃」常成為生活中的困擾而非享受，要選擇配戴假牙或是植牙來解決進食困擾，考慮因素除了費用，最重要的必須視齒槽骨狀況而定。隨著技術發展，目前新的改良技術，可讓全口無牙患者在3-5天裝置完成固定式假牙，裝完當天即可正常進食，解決植牙的長時間療程困擾，以及活動式假牙穩定問題。 假牙...

現代人長時間看電腦、當低頭族，用眼過度又頻繁眨眼，使眼部周圍變得越來越鬆弛，再加上最薄的眼周肌膚容易蒸發水份，若沒有加強保水，恐讓細紋、魚尾紋橫生，而熬夜、過度用眼、疲倦，也容易造成眼部血液循環不良變成「熊貓眼」，等到年紀大才開始使用眼霜保濕，往往早已出現眼部暗沉、小細紋等問題。 VenusSkin...

  單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害 有些人騎單車時，背部習慣向前彎、頸部後仰，因長時間維持同一姿勢，造成頸椎與腰椎承受壓力過大，不但頸椎肌肉緊繃，椎間盤更因過度壓迫提早退化，這時就要檢討一下姿勢，或是車子合不合適自己的身形；不正確的姿勢，如背部過度前彎、頸部後仰、手臂外彎，或是膝關節過...

  一、胸部   1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。   動作：兩手持啞鈴仰臥凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停，然後緩慢還原。提示：上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。   2.上斜推舉：主要練上胸肌。   ...

Pollster波仕特線上市調：細菌掰掰！超過7成飯前、返家後必洗手 發佈日期 : 2012年11月16日   隨著季節的變化！腸病毒、流行性感冒、腸胃炎等流行性疾病總是大為流行。流行性疾病的爆發，往往透過遭到病菌污染的雙手，接觸口鼻傳染，在勤洗手的觀念提倡下，我們知道雙手遠比想像中來的...

   每當談到與營養有關的話題，人們面對的信息總是包含了許多錯誤的內容。有些謬誤是極端化的，比如認為追求苗條或健美就絕對不能吃脂肪與碳水化合物的說法，這類謬誤在我們的文化中根深蒂固。而且，種種謬誤使得人們在考慮自己的飲食計劃時變得手足無措。健美與健康專家的職責就是揭穿這些謬誤，...

      你的小腿是否依然拒絕改變？那就從不同的角度去轟炸它們吧。小腿經常被認為是人體上最難發展的肌肉群。但是它們仍然與其他肌肉一樣對抗阻訓練有所反應——你只需要從幾個角度並使用大重量來訓練它們，即可以收到明顯的效果。   &nbs...

輪組的好壞差別在哪？ 輪組的重量決定車子的重量，輪組的重量甚至比車架更重。要組一輛輕量化的公路車，第一個考量應該是輪組。而且輪組的重量和設計，不僅悠關重量，更關乎騎乘的效率和品質。 輪組的設計製作，一直朝著越輕巧越好，減小幅條數量厚度(材質與製程)，減少輻條上的空氣迴轉(空氣力學)但仍需維持輪子的...