馬小雯

夏天吃冰最有fu了，不過吃冰也是有「撇步」，例如避免加芋圓、蜜餞等高熱量配料、飯後1小時再吃冰、每週不超過2次等等，有了這些原則，就能放心吃冰了。吃完正餐，還想吃個甜點，炎炎夏日，冰品當然是最佳選擇啦！不過吃冰也是有方法的，例如，吃飽飯後，最好間隔1小時再吃冰、每週不超過1~2次、氣喘發作時別吃冰等...

台灣衛生部國健署公布103年台灣民眾死因統計結果，103年死亡人數為162,911人，死因以慢性疾病為主，惡性腫瘤居冠，已是連續第33年排名第一，每100人就有28人死於癌症；此外，肺炎是所有死亡率中上升最多的疾病。103年十大死因以慢性疾病為主，死亡率依序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、...

一、正常姨媽會是什麼樣的狀況？ 經期大多3～5天，正常範圍2～7天，出血總量平均50毫升左右，正常經血呈暗紅色。如果你的經血顏色不一樣，會有紫黑、黯紅、淡紅的差異化，還會感到腰酸、腹脹、腹痛等情況出現，可能是某些疾病引起的。   小助手提醒：如果第一天與最後一天的經血顏色較暗與量少，不需...

掌握球飛行的影響因素，觸球狀態更穩定一致! 球的飛行是決定在揮桿路徑與桿面狀態（觸球瞬間），很多球友擊球但的飛行狀態不如預期時，常去調整身體動作，卻忽略桿面應當如何正確執行揮桿動作，導致調整揮桿動作仍不見成效（並沒有明確修正影響球的因素），所以著手修正動作之前必須要先確定問題在哪些關鍵要素中（路徑c...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）由於現代人身處在一個充滿壓力，生活步調又緊湊的社會裡，使得每個人從小到大，幾乎都曾有過焦慮的經驗，雖然適當的焦慮有益身心，但若是過度、長期焦慮的話，恐怕就會對個人及家庭生活帶來困擾，甚至還可能會影響到學業、事業的成就。 對此，新營醫院精神科邱俊達醫師表示，其實焦慮...

常常摸臉容易毀容是真的嗎？最近，一則「常常摸臉會把手上的細菌傳播給皮膚，可能堵塞毛孔，造成暗瘡等皮膚問題」的消息引起了網友熱議。該報導稱，美國國家衛生研究院數據顯示，人平均每小時摸臉4次。美國亞利桑那大學研究稱，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，接觸後摸臉，極易把細菌傳播給皮膚，皮膚科...

  其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？     1、保養子宮和卵巢人體的任脈...

現在飲食習慣使然，過多的飲酒和大量的高蛋白食物，越來越多人得到「痛風」這個疾病。 小編自己過去就有朋友平常沒什麼事，但是痛起來連門都沒辦法出。可是痛風患者不管怎麼控制飲食，它就是會發作，甚至到後期還會出現可怕的關節畸形！ 其實這也是腎虛的一種症狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血...

  我們身體的好多部位經常被我們忽視：比如臉色、指甲、頭髮，這些小部位往往可以反應出身體臟腑的機能狀況。比如，頭髮的顏色和濃密不僅可以決定給別人留下第一印象的好壞，斷裂、分叉、脫落、斑禿等問題也提示你腎臟、肝臟可能出了問題。 1.顏色 灰白髮 從中醫理論來說，髮為血之余，又髮表於腎，所以...

現在生活壓力日增，使得落髮禿頭的年齡層日益下降，年輕男性的禿頭比例越來越高，女性頭髮稀疏的人數也多了許多。但是到目前為止，禿頭還沒有真正有效的治療方法，實在讓人相當的難堪，即便自己的心理建設完善，對於  這樣的大概二十分鐘後，再將毛巾拿開，再用清水將頭髮洗淨。這樣子可以讓頭髮保持茂密，同時...