馬小雯

各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來 一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。 二、做這個收屁屁的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，台灣上班族肥胖率持續居高不下，平均高達三成八的員工體重超標，進一步分析，男性過胖的比例更超過五成以上！也因此國民健康署跳出來呼籲，公司的主管除了要管公司事務之外，就連員工的身體健康與體重都要一併納入管轄範圍內，才能讓員工有好的體力能好好工作。&nbs...

眾所周知，男性的私處如果有某些疾病的話，一般人是很難以開口去檢查治療的，所以在預防疾病以前建議是好好保養，預防為主。 但是不用擔心，有些水果是負責男人私處的保護神喔～他們不但有預防男性私處的作用，還對身體很健康呢！以下就來看看有哪九種水果！ 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣...

  . 李小龍肌肉堪比健美冠軍，完爆甄子丹勝過成龍，甩李連杰10條街 李小龍之所有受喜歡，除了高超的武技之外，他健碩的身材、誇張的表情以及身上所表現出的英雄氣概，都為人們所津津樂道。其中，他那堪比健美冠軍的肌肉一直以來都是他最顯著的特徵之一。 甄子丹的肌肉不錯，但是與李小龍相比他的背部和手...

    腹脹和排氣是人體消化分解食物的過程中產生的正常現象。當人體廢氣難以通過打嗝或腸胃脹氣的方式釋放出去的時候，往往就會在消化道聚集，導致腹脹。本文將為您介紹怎樣通過改變飲食習慣和醫學治療的方式緩解腹脹和排氣現象。 步驟   直接「放鬆」自己 不要憋氣不放。很多人為了...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）1名53歲男性，從去年底開始出現胸悶胸痛，且容易覺得喘等現象，原以為是運動太少導致體力變差導致，沒想到症狀嚴重至喘到無法承受，才緊急就醫檢查，醫師發現為急性心肌梗塞，立即轉診至醫院，經評估後醫師馬上進行心臟不停跳的冠狀動脈繞道手術，經過兩個月後的住院治療，總算平安康復。...

白木耳是我們煲湯、煮甜品中常常用到的食材，十分爽口。但是大家要注意了，有些人是不能吃白木耳的!! 白木耳的食療價值 白木耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者...

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）臉部肌膚保養的第一步就是「保濕」，許多愛美的民眾不惜砸重本買面膜等保濕品，其中最具代表性的人，莫過於演出《武媚娘》的女星范冰冰，完美的膚質羨煞旁人，私下的她就是無時無刻都敷著面膜，完全不浪費一點時間，為的就是希望皮膚能達到完美的狀態，但醫師卻表示，保濕不是這樣...

難怪減肥都不成功=.=.............. 根本無限輪迴~ 【出處：《超直白 Chao zhi bai：歡迎按上面大圖，看回覆哦～》；《歡迎按讚加入「超直白 Chao zhi bai」粉絲行列 》。未經授權， 請勿轉載！】...

很多人覺得大胸部是性感和女性化的表現，也因此有隆胸手術來滿足小胸部想變巨乳的願望。但是大胸部真的好嗎？小胸部真的比較沒女人味？其實不然！小胸部就有7大好處是大胸部的女生沒有的，一起來看看有哪些。               &nb...