出處：康健雜誌164期作者／林貞岑圖片／周書羽 長期致力毒物研究的公衛教授韓柏檉和夫人張幼香公開多年保養祕訣，採訪撰文的記者花了兩個月時間，跟著他們上市場買菜、煮菜、宴客、訪談，她第一手的發現是什麼？ 烹飪權威、《食物與廚藝》作者哈洛德‧馬基說得好：「當我們吃下蔬菜、果實、穀物和香料，也就是吃下對...
閱讀詳情 »2012年8月9日
一個月大賣20萬件！涼感衣消暑真假
出處：康健雜誌164期作者／曾沛瑜圖片／陳德信 一上市立刻攫住消費者的目光，一個月大賣20萬件，涼感衣真的能降溫嗎？專家教你夏天怎麼穿才涼。 今年夏天，除了擔心悶熱的天氣，還多了節節高漲的電價。 看準消費者的恐懼，各家業者紛紛強打「涼感衣」，甚至還有涼感內衣褲、涼感襪，標榜能讓身體享有瞬間沁涼的感...
閱讀詳情 »夏吃嫩薑 助消暑 排濕 瘦身
出處：康健雜誌164期作者／林慧淳圖片／陳德信 面對黏膩濕熱的酷暑，如何保持清爽舒適？ 受暖化效應影響，全球氣候變幻無常─夏天愈來愈熱、冬天卻愈來愈冷；加上台灣地處海島，每到夏季得遭受高溫和高濕的雙重夾擊，使人常感黏膩煩躁，渾身不自在。 最快的解決方法不外乎躲進冷氣房，再猛灌冷飲、啃冰棒圖個涼快，...
閱讀詳情 »消除小腹贅肉，３招塑身秘招
文／王曉晴 擁有前凸後翹的玲瓏曲線是每個粉領族的夢想，但很多粉領族一不注意就讓身材變成前凸後垂——凸肚子，垂臀部。愛美的粉領族豈能被自己的大肚子與垮臀部打敗。《Cheers》雜誌特地採訪專業健身教練要傳授絕佳身材雕塑秘招給你。 歸納來看，上班族容易凸肚子與垂臀部的2大主因，...
閱讀詳情 »臉圓肚子凸？避免身材發福的５種「輕」生活
文／王曉晴 中年發福？不可能，明明才28歲，怎會中年發福，但拿起學生時代的照片仔細瞧，才發現自己的 臉圓了點，肚子大了點，身材已趨中廣型。 其實人年過25歲，基礎代謝率就逐年下滑，加上工作後的運動量明顯減少，交際應酬卻暴增，多吃少動，就是肥胖的罪魁禍首。面對這種令人尷尬、提早報到的歐吉桑身材，該怎...
閱讀詳情 »運動怕變壯？減肥前必搞懂的2大問題
文／莫乃健 大部分的人愈來愈重視身材，也清楚運動對於身材的幫助。而運動對於身體健康與舒緩工作壓力的助益，更不是坊間瘦身商品能取代的。但是大部分的人都沒有運動習慣，談到運動的經驗，也有著許多的挫折與沮喪。 「人們只把運動當成讓身材變好的工具，卻無法享受運動的過程，」美國耐吉體適能推廣經理貝絲‧寶嘉特...
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