2013年9月8日

揪出讓乳房越來越小“元兇” 第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。第二：胸罩尺碼不符穿戴方法錯誤!...

經痛難忍？8個妙招輕鬆緩解 治痛經妙方1：泡礦物澡在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。治痛經妙方2：保暖自己通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。治痛經妙方3：保持頭低臀高姿勢痛經時跪在床上、抬高臀部，保...

如何拯救女性4大易衰老部位 1、手部：手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後才可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴晒，她是可以幫助你保守年齡秘密的。 不老仙丹：英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會...

【8個好習慣 小鳥胃養成刻不容緩】 1. 飯前喝杯水：每一餐吃飯前喝杯300cc的開水準沒錯，夏天可以選擇涼水，冰塊不要加太多，若不愛喝水則可以喝些無糖的茶飲，幫助產生飽足感讓用餐時不會吃下太多食物。2. 來碗蔬菜湯：蔬菜湯的好處除了富含植物營養素以外，纖維質含量高更可以增加飽足感，主食前來碗蔬菜湯...

【你變老了嗎!? 確認老化的4個徵兆】 1.口味的改變一般而言，隨著年齡的增長「從原先的重口味，變得清淡」。但是，相反地口味變重的人反而增加了。這是因為舌頭老化的關係。我們人類可以感受到的味覺大致上分為4種。甜味、酸味、苦味、鹹味。而這之中，最容易感受到敏感度衰退的就是鹹味。鹹味的敏感度衰退，就會覺...

【教你女性月經的時候如何選擇水果】 水果也是有“ 性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。千萬不可吃寒性水果，寒性水果...

【女人養生不能缺少9件事】 1、不能缺早餐，這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節2、不能缺牛奶，有助消耗脂肪3、不能缺睡覺，需保證每天足夠的睡眠4、不能缺蜂蜜5、不能缺運動6、不能缺粗糧7、不能缺放鬆8、不能缺水分，飯前後都應補充水分9、不能缺精神食糧...

【7種刮油食物防疾病】 想要減掉身上多餘贅肉？就要多吃一些刮油食物。蘋果：排出體內宿便積水；木瓜：整理腸道助消化；芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；冬瓜：含丙醇二酸，利尿清熱；薏仁：降低血脂血糖；綠豆芽：含纖維素，讓小腹變平；紅棗：促進腸胃蠕動，降低膽固醇。    ...

【11種食物甩掉你的小肚腩】 1.地瓜 2.綠豆 3.燕麥 4.薏米 5.小米 6.糙米 7..紅豆 8.胡蘿蔔 9.山藥 10.苦瓜 11.蘆筍...

【沒能抗拒誘惑如何補救】 1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。 2、KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。 3、甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼...