(圖片引用自網路) 暖身,戴上橘紅色的耳機,繫好鞋帶,打開音樂與慢跑APP,左腳與右腳的交叉行動,跑步開始。吸一口氣吐兩口氣,讓呼吸保持在同樣的節奏,耳邊傳來重節奏的歌曲,歌詞模模糊糊,只剩下鼓聲陪著我跑步。 運動對於以前的我而言,是天方夜譚。更別提熱得半死的慢跑了,除了很熱與折磨,我想不出其他形...
閱讀詳情 »2014年9月24日
長耀杯戰報 永仁高中二連勝,90:43輕取金甌
【記者魏辰桐】 已經在HBL高中聯賽女甲級創下二連霸佳績的永仁高中,在長耀盃籃球賽線一枝獨秀,以90:43輕取金甌,率先奪得二連勝,圖為金甌主將陳佳琳運球進攻,永仁蔡卉妮在後緊盯防守,陳佳琳此役摘下17分,頗受練器重。 南山高中黃奕勝快攻上籃,面對青年高中黃奕勝摘下14分,居全隊之冠...
閱讀詳情 »球迷在看台上「幹架」 保全也被圍毆
美國職業足球賽NFL舊金山49人與亞利桑那紅雀隊在場上打得火熱,看台上同樣「打」得不可開交,就連保全人員都被攻擊... ...
閱讀詳情 »達拉斯小牛新球季亮相!比舊版帥氣
2014年9月24日,達拉斯小牛隊公布了他們在2014-2015年球季的新球衣!...
閱讀詳情 »出汗後不能用冷水洗臉!否則痘痘馬上爆增!!原因是…
專家指出,當滿臉的汗水、油膩和灰塵的混合物堆積時,馬上用冷水來洗臉,那樣會大大影響整個洗臉的效果,而且還會引發後患。無論是夏季還是其他季節,用溫水洗臉最適宜。 氣溫居高不下,每天都會出汗,汗出多了總感覺臉上黏黏的,用冷水衝洗一下是最好不過的,又舒服又能降溫。在杭州當健身教練的蔣程,從前都是用溫水洗...
閱讀詳情 »美得不可思議!美女絕不會告訴你的三十條小秘密,想變正妹就這麼簡單!
想做讓別人羨慕的美女,就要不斷的努力修煉自己,下面30條美容秘方如果還不知道,那就趕緊惡補一下吧。其實變美就是這麼簡單,只要你好好掌握這些小方法。1. 草莓亮白牙齒紐約牙醫告訴你潔牙秘方:「將草莓切片,然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。」當然,小小的草莓當然不能帶給你明星式的...
閱讀詳情 »催眠分娩的10大優點!更放鬆自然地生產新趨勢!溫柔生產更增進親子關係!!
分娩是孕婦懷胎十月的必經過程,分娩意味著胎兒自母體獨立成為一個個體。分娩是一個過程,有些產婦只需要一個小時,但有些卻需要半天等,不同體質的產婦有不同的分娩過程。那催眠分娩效果如何呢?下面我們一起來了 … 分娩是孕婦懷胎十月的必經過程,分娩意味著胎兒自母體獨立...
閱讀詳情 »首度開放孕婦免錢流感疫苗 10 1開始 健康達人網
今 (2014) 年度公費流感疫苗接種即將從 10 月 1 日起實施,今年除了原有的免費施打對象外,新增孕婦也可接受公費疫苗,可以省下 400 至 600 元的自費費用,而針對慢性病病患部份的年齡限制也向下放寬至 50 歲以上。疾病管制署今年備好了 309.5 萬劑疫苗,新開放的兩類民眾預估則有 ...
閱讀詳情 »驚!!你知道嗎,全台憂鬱人口逾百萬.....持續兩周要注意
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人生活步調緊湊,面對來自四面八方的壓力,得到憂鬱症的人也越來越多。而憂鬱症是一種常見的精神疾病,其中女性比男性更容易得到憂鬱症,一般認為這是因為女性有月經、懷孕、更年期等女性荷爾蒙分泌失調的情形。在台灣15歲以上民眾8.9%有中度以上憂鬱,5.2%有重度憂鬱。...
閱讀詳情 »6招教你正確量血壓
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高血壓本身不可怕,可怕的是許多人「不知道自己患有高血壓」。目前台灣約有4百多萬高血壓患者,但其中竟高達160萬人根本不知道自己有高血壓,繼續讓自己暴露在高風險中,無形中提高腦中風、心肌梗塞、腎臟病變等併發症的風險。 2減2多小撇步 遠離高血壓 高血壓個...
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