2015年1月12日

泡芙族、中廣身材或是蘋果體型，字字句句都正中紅心，刺到妳的要點嗎？節食、運動怎麼樣也無法擊退那日漸鬆垮的小肚腩嗎？或許是妳用錯了方法而導致事倍功半；現在就先了解自己的體型，對症下藥！ 類型 1 中廣型肥胖【鮪魚肚】 肥胖分析 想法自我，幾乎不運動、吃多喝多★瘦肚秘技：走路時縮腹，先提升「...

  尾牙、跨年，即將進入卡路里超標的可怕時期。 妳擬訂好對抗脂肪的方法了嗎？ 無法去健身房也沒關係。除了節食與運動外，其實有個打造好身材的簡單戰略！ 這次請到身為美容作家的筆者也非常憧憬的芭蕾舞老師，教大家每天花幾分鐘就可以抵抗熱量的”曼妙身材術”。   ...

乾癬多嚴重到底該怎麼區分呢？今天Mary就要教你一個簡單的方法判定，到底你的乾癬多嚴重了～  大家可以用手掌面積當作單位，看乾癬的疹子集中起來約幾個手掌大。 如果少於三個手掌大，是屬於輕度。 介於三個至十個手掌大，是屬於中度。 若超過十個手掌大，則是重度。 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院皮膚科乾癬...

膠原蛋白！不僅愛美的女人趨之若鶩，銀髮族為了顧關節也愛不釋口，但說到底，富含膠原蛋白的食材如豬腳、牛筋以及雞腳、海參、魚肚等部位，口感咕溜又入口滑順，好吃得不得了，享受美食的同時又能養顏顧筋骨，一舉數得啦！國人日常飲食中，富含「膠原蛋白」的食材，包括豬腳、豬軟骨、豬皮、豬耳朵、豬尾或牛尾、牛筋，以及...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著寒流南下，有許多民眾開始會用熱水袋、泡腳機等來取暖，但醫師提醒，可要格外留意，因為使用不慎，很可能就會造成燙傷的風險。 對此，萬芳醫院整形外科王先震醫師表示，日前出現五天之內，就有2名因不慎使用熱水袋或泡腳機，而造成下肢深二度燙傷的案例，其中一位是糖尿病病人，...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）哺餵母乳好處多，不僅能讓寶寶更健康外，在哺育母乳時，也是親子互動的最佳時機，但醫師提醒媽媽們，在哺餵母奶時，應避免海鮮料理，以免使寶寶出現蛋白過敏等問題產生。 日前，一名出生才19天的男嬰，平時以母乳哺餵為主，並搭配市售水解配方奶，但卻發現他解出血絲便，並帶有黏液...

大家都知道要睡美容覺，才能保持肌膚美麗身體健康，但是，美容覺就真的只是11點乖乖上床睡覺就了事了嗎？ 要改變規律的生活作息，真的不簡單，勉強自己提早上床睡美容覺，也要有方法可循。日本腫瘤內科醫師齊藤真嗣博士，同時也是免疫學專家，他提醒在生活中，只要提高免疫力，就可以保持年輕更健康，而提高免疫力的其中...

吹風機有什麼用呢？相信大多數人的首選是吹乾頭髮。但你知道嗎，吹風機其實也能發揮不小的保健作用，下面小編告訴大家一些其它的竅門。沒想到吧！不起眼的吹風機竟然有如此多的功用！大家在生活中不妨試一試吧！   1.治療打嗝打嗝是屬橫隔肌痙攣所致。舒緩方式：拿出吹風機來，往胃部吹吹，大約十幾分鐘，...

食品的衛生與安全與否，已經成為生活中最令人頭疼的問題。根據調查卻驚人的發現，平日大家常吃的食物原來那么毒。但別擔心，還是有解決的方法！以下列出10種我們常吃卻又很臟的食材，讓你吃得更健康以及安心！1. 雞蛋雞蛋中含有細菌，要選擇熟透的雞蛋而不是沒有完全熟的煎蛋。超市避免方式：留意裝雞蛋的紙板箱，只...

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。 一、生理期最好的補血湯女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。１四物湯材料：當歸...