2015年4月27日

大家都知道要多喝水，尤其在減肥過程中，多喝水可以幫助腸胃蠕動、促進排泄；多喝水更能增加代謝、排毒，促進脂肪燃燒，但是水要怎麼喝，效果才是最好的呢？今天就來介紹科學喝水法，來幫助大家快速達到減重效果。 早上起床喝水-改善便祕 每天早上起床喝一杯水，可以刺激腸胃，幫助腸胃蠕動，有助排便順暢。也是補充身體...

天呀！每次放完長假就肥了一大圈！你是不是也在一陣大吃大喝、酒足飯飽後，看著自己凸出的肚子，才為自己沒有做好控制而懊悔不已，沒事、沒事，不用擔心，食物不會馬上變成脂肪的，你只要在大吃大喝後做到這五件事，就能讓熱量歸零，多餘脂肪不卡卡。 食用富含「鉀」的食物 暴飲暴食會使身體儲存過多的水分導致浮腫，接著...

奇怪，我也沒有多吃零食，三餐份量也正常，為什麼體重卻呈現上升的幅度，到底是哪裡出了問題？手中的那杯「拿鐵」可能是變胖的主要兇手，驚！！怎麼會？？現在上班族為了提神，每天早上習慣來杯咖啡，不喜歡黑咖啡，再加上避免骨鬆，所以選擇拿鐵，但你知道嗎？一天一杯拿鐵，一年可是會增加將近6公斤。   其...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）胸部凹陷沒自信，男大生完全不敢在他人面前脫去上衣！日前，一名19歲的林姓大學生，因長期前胸壁內凹，使得他始終心有芥蒂，不願在他人面前脫去上衣、盡情釋放，且隨著年齡增長，運動耐力也越來越差，只要稍微活動一下，就覺得氣喘吁吁、心跳加快，直到後來就醫接受手術後，才逐漸恢...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）健康是每個人最重要的資產，也是無可取代的珍寶，但近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得普遍民眾在營養攝取上，無法達到均衡，以致於身體漸漸的開始發出警訊，所以，為了避免這種情況發生，有多數人就開始服用各式不同的健康食品。  但日前卻有項最新...

美女主播患癌去世，英俊老公痛哭女兒才剛出生。 第一美女主播王歡因癌症去世，年僅43歲!圈內很多同事紛紛表示哀悼，其中撒貝寧前女友經緯失聲大哭悲痛欲絕。央視美女主播王歡將她14年的青春奉獻給了觀眾，她主持的節目品質可圈可點。據悉，王歡的老公是一位英俊的警長，她剛剛出生的女兒已是遠近聞名的小美女。 &...

病從口入！ 你知道嗎？我們每天攝取的三餐主食、解渴飲料、飯後甜點或是唰嘴零食等，雖然都讓人垂涎三尺，但其實許多有害物質都能伴隨這些食物進入了我們的體內。人們常說，均衡的飲食搭配運動就能保持身體健康，你以為這樣就夠了嗎？看看下面這22種危險食品，你還認為自己三餐都吃得很健康嗎？ ▼1. 碳酸飲料。 如...

跟著學，讓你不用跑美髮沙龍，在家也能吹出完美髮型。 柔順長直髮： ▶ 髮質比較粗硬，容易產生毛躁現象。 ❶濕髮狀態下，使用順柔潤澤精華打底，塗抹至髮尾，隔絕吹風造型傷害； ❷ 均勻順柔潤髮乳，控制毛躁； ❸ 從頭頂開始將頭髮分區，用髮夾固定； ❹ 由上至下逐...

花粉症是一種過敏性疾病，據推測是由空氣汙染等環境變化、飲食西化引起。 漢方雖沒有花粉症的概念，但仍可依症狀發生的部位①鼻、②支氣管、③眼睛進行治療。鼻子的主要症狀有噴嚏、鼻水、鼻塞。支氣管是咳嗽或喉嚨不適。眼睛則是充血、搔癢，身體發燙等。   漢方藥 葛根湯加川芎辛夷   有噴...

惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。“但不管怎麼說，科學、均衡的飲食習慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。”專家稱，“我們平時還應該多吃一些新鮮的...