2015年7月30日

（健康醫療網／記者許碩穎報導）三餐只吃八分飽，養生又延壽嗎？但又有許多人都認為，每餐就是要吃得飽飽的才能長得好、睡得好。究竟每餐該吃多少才是最健康的呢？宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃腸科主任譚健民醫師表示，每個人維持身體運作的熱量會隨著年齡增長而逐漸下降。 根據生理學研究，不論男女，年過30後每年所...

（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）台灣的大學錄取率高達九成多，但對於家境清寒的學子來說，學雜費、生活費就是一大問題。就讀國立台北教育大學幼兒與家庭教育所的小恬，就是一路都半工半讀的孩子，在大學時期從事多種工作，包括家教、餐廳服務生、圖書館工讀、街頭賣花生，甚至到工地搬磚頭，做的滿手傷痕，只為生存下去...

【台北訊】八仙粉塵案發生至今，醫護人員小心謹慎照顧病患，面對重症病患的心情，和家屬是相同的，且更多了自責。【公視主題之夜】特別安排於7月31日週五晚間十時，播出美國公共電視PBS紀錄片《人生的最後功課》（Being Mortal），探討生命、死亡、藥物與臨終照顧的最後交集，反思醫生在病人臨終前，應如...

VIA 頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常;氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。 前額白髮：多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，髮...

7月29網上傳出一則消息，湖北一個3個月大的嬰兒，因被拍照時沒關閃光燈，寶寶右眼底黃斑區上被燒灼出一個圓疤，眼睛接近失明。消息迅速在朋友圈、微博刷屏，許多家長憂心忡忡。那麼，閃光燈致使眼睛失明是真的嗎？ （圖片翻攝自：齊魯網 據山東廣播電視台齊魯頻道《拉呱》報導，針對此事件 ，記者諮詢了山東省立醫院...

大腸直腸癌的發生率這麼高，其實除了注意健康飲食，運動也能防癌唷！  研究發現，運動能降低大腸直腸癌的發生率，有運動者的腸癌發生率比沒運動的減少3~4成。 全方位的運動類型包括： 1. 有氧運動：如散步、 騎腳踏車、游泳、太極拳等，有助改善心肺功能。運動可把握531原則，每週至少運動5次、每次30分鐘...

最近有好多食安問題，讓Mary在選購產品時更注意產品是否有食品標章認證！今天就要來跟大家分享常見的食品標章有哪些~  1. 健康食品標章主管機關：行政院衛生福利部市售「健康食品」通過衛福部公告項目與審核標準後，民眾即可於產品包裝上看到「小綠人」的健康食品標章，以確認產品經審查合格，並具有保健功效。目...

市售的手搖杯飲料標示將於2015年7月31日正式上路囉～Mary帶大家來瞭解一下標示的內容與方式，下次買飲料時也可以注意一下飲料的相關資訊囉！  1. 甜度標示由於每個人喜好的飲料甜度不同，因此，市售手搖杯飲料的甜度將以「全糖」計算，業者須標示全糖飲料的糖分含量（可以方糖數量計算）與總熱量；民眾可依...

長期以來我們都把油當做一種單純的烹調用品，很少考量用油的安全和油品本身具有的營養價值，因此不但吃不出健康，還常常吃出問題來。其實只要掌握幾個基本原則，就可以吃得安全又健康。 每天油質攝取量約15-30cc，大約一顆雞蛋的量，佔總熱量的20%左右。 按照正確的脂肪酸攝取比例來攝取油，尤其有三高或已經罹...

戒菸是一場意志力的戰爭，除了下定決心，訂定目標外，還需要瞭解戒菸常見的4大情境陷阱，遠離陷阱更能抗拒誘惑唷～  情境1-生氣：生氣怨恨時可以先離開現場，深呼吸15下，或從1數到100，緩和激動的情緒。 情境2-寂寞：感覺寂寞時則可以找事情來做，或找人聊天、培養其他嗜好等，轉移注意力。 情境3-疲倦：...