2016年10月11日

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／韓星網 , Josephine instagram , 達志影像 , Narciso   規則 1 把握生理期保養，美膚逆轉勝！ 首先，生理期的前一周有些人會隨著身體荷爾蒙波動而產生明顯反應，舉例來說，普遍是生理期第一、四周皮膚會較有出油感；而中...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／eladies.sina.com.tw , health.thenote , lady8844.com , www.ledao.so 對許多人來說，減肥一直是熱門話題，也是一場漫長的戰爭！尤其現代人生活忙碌，運動量偏少，不知不覺中容易成為看起來體重正常，...

text/ Kelly Hsiao; photo/ instyle; 04/10/2016   身為完美主義者的「鋼鐵V」Vivian徐若瑄在演藝圈走跳的這26年來，一直都處於非常忙碌的狀態，熱愛工作的她也十分享受這種生活，而她快樂的祕訣就在於「好...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／loopele , lean it up , popsuger , bodyandsoul 聽說紙片人的平板身材已經不再流行，擁有川字腹肌，性感線條的大腿才是時下女生夢寐以求的。單純的減脂在這時已經不夠，有氧塑形才是完美線條的關鍵！夏天都快過去了，還不去...

(圖片來源：https://pixabay.com/)   消夜吃拉麵也不會胖的人都知道「體態重置法」 應酬或加班結束之後的深夜，忍不住就想吃碗拉麵，心裡明知道不可以嘴饞，但還是把麵吃下肚，隔天後悔莫及。其實你不需要這麼神經兮兮，偶爾吃過頭也沒關係，只要隔天開始調整飲食的熱量攝取就好。 ...

（優活健康網記者徐平／採訪報導） 對蛋奶過敏、腸胃不好、純淨素食主義者，因為種種原因，不能吃蛋糕的族群非常多，位於南港的純素烘焙坊提供了一項新選擇，他們有客製化的烘焙服務，非常特別的是，只要客人告知過敏原，老闆就能巧妙的利用原來的菜單，尋思替代過敏原的材料、調整菜單。 牛奶改用椰奶、利用腰果油脂研發...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 54歲的家庭主婦抱怨牙齦時常流血且口腔惡臭，病人表示每天都有用油漱口，經一系列臨床與X光檢查，發現大量牙菌斑分布，診斷為廣泛性重度牙周炎，成大醫院口腔醫學部牙周病科醫師徐志中表示，經過正規的牙周深度清潔與教導正確的口腔保健，加上進行牙周翻瓣清創與再生手術，病人的牙周...

你或許因”聽說”吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；或是”聽說”小麥吃了會過敏、引起發炎，是現代很多慢性病的罪魁禍首，所以不能吃小麥；或因”聽說”燕麥很健康、可降低膽固醇，所以勉強自己每天早餐都吃...