健康養身★「健康一姐」張雅芳點飲料一定會指定「這個溫度」 給孩子的零食竟然是它

中視全新《樂活有方》主持人是資深媒體人、更是人稱「健康一姐」的張雅芳。多年主播與主持健康節目的她,在全新《樂活有方》中將會邀請到專業醫師、營養師、主廚、養生達人,與大家分享正確的健康新知,也教大家聰明消費並同時兼顧養生保健。她自己平時相當重視各方面飲食與健康,在外點飲料必定「控溫」,即使生活忙碌,她仍堅持每天早起幫孩子做早餐,只是堅持給小孩的零食竟然是「紅棗」!

「健康一姐」張雅芳點飲料一定會指定「這個溫度」 給孩子的零食竟然是它

她認為生活需要包括身心靈多方面的平衡,才是真正的健康與「樂活」。主持健康節目多年,她自己對於生活上的細節與保養也有特別注重的小地方。「我現在都盡量多喝白開水、溫開水對身體比較好」曾經熱愛珍珠奶茶的她,因一次很巧遇上飲料店正在進貨,一大包的珍珠原料就放在架上,她單純好奇湊過去看,才驚訝發現原來裡頭的成分這麼多!「加上主持健康節目了解更多後,我才戒掉了以前最愛的珍珠奶茶。」不過她又笑說,現在唯一戒不掉的就是咖啡,但點飲料嚴格「控溫」,平時多喝熱咖啡的她,格外要求「溫度」。「我點飲料一定會指定溫度,會跟他們說:幫我做一杯溫度60度的咖啡」她笑說這樣自己是不是很像奧客?這其實是多年健康知識的累積,讓她深知生活中每個細節都是健康的把關。

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不僅如此,張雅芳私下也實行健康生活。她每天早起送小孩上學後,會到公園做毛巾操,即使忙碌,仍要求自己每天要走5000步,「運動其實可以把它融入生活中」。平常偶爾也會按摩、拍打、刮痧等,除了抒壓也是替身體做保養。

工作極度忙碌的她,仍堅持每天早起幫女兒做早餐。非常特別的是,她給孩子的零食不同於一般,竟是「紅棗」!「因為她太瘦了,吃紅棗可以長肉,而且不是有句話說:一日三棗,醫生不必找!」她認為現代生活中已充斥過多的加工食品,不論是大人或小孩,都該吃最天然健康的食物。她覺得政府推動食品清楚標示成分非常重要,因為消費者有知的權利,「讓大家都能看到瞭解食品的成分,然後可以自己決定要不要吃那樣的東西。」

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張雅芳轉換頻道後螢幕上首次曝光,將獻給中天新聞的《人體實驗室》,樂活專家親身體驗壓力測試。一開始她在辦公室測出壓力指數為61,在經過一整天的森林浴洗禮、躺草皮放鬆以及緊抱大樹後,壓力指數竟降到4,讓她直呼神奇!由張雅芳主持的中視《樂活有方》~健康快樂N次方!即將於9月4日起在中視主頻每週一至週五上午11點與大家見面,是您午餐前的最好選擇。

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