健康養身★上班族久坐易肥胖 穴位埋貼耳珠助減重

上班族久坐易肥胖 穴位埋貼耳珠助減重

(健康醫療網/編輯部整理)

三餐在外、高脂飲食,飯後一杯甜膩的飲料,不只容易讓上班族形成中廣身材,還會對身材造成威脅,健康堪憂。依據「2013~2014年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,成人過重及肥胖盛行率43%,其中男性比率更高達48.9%、女性比率為38.3%。105年10大死因當中可以發現,至少有6項與肥胖有密切關係,因此肥胖不只是外在美觀問題,更是多項疾病的致病主因。

上班久坐缺運動 身材朝橫向發展

在金融公司上班的施先生因為工作繁忙壓力大,上班久坐,缺乏運動,體重直線上升,身材也越來越朝橫向發展,基於好奇心與新鮮感參加健康減重競賽,在短短4週成功甩肉4公斤。
臺北市內湖區健康服務中心主任紀玉秋指出,由於職場上班族飲食大多三餐在外,加上久坐少動、高脂飲食及嗜喝含糖飲料,中年上班族普遍呈現中廣身材,導致高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。為推動健康職場,鼓勵員工做好個人體重管理,特別與金融公司合作,結合健康減重競賽,經過4週的努力平均每位學員減重約2公斤。

穴位埋貼耳珠 助眠、調節食慾、舒解壓力

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩表示,中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位,配合「鋼勁滾筒」按摩穴位律動課程,對於安神、寧心幫助睡眠調節內分泌,避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓、紓解壓力都有良好效果。不僅能夠達到紓壓、促進血液循環,還能有筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的。

參加減重的員工表示,此次競賽活動除了學習到中醫配合經絡調理的運動方法及健康飲食與慢性病預防觀念,減重後身體也變輕鬆了,未來將把在辦公室學習到的健康知識與運動習慣帶回家庭並和週遭親朋好友分享,維持健康生活型態。(文章授權提供/優活健康網)

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34279
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

圖片截自武漢現代泌尿外科醫院以及明珠寬頻 很多情況下,人的健康其實是由很多種因素一起決定的,有的時候,從小便就可以簡單判別一個人的某一部位的健康問題。 比如說以下這幾種情況,一般情況下是可以粗劣判別: 1、尿量異常: ①少尿或無尿:尿量少於400毫升/24小時為少尿,少於100毫升/24小時為無尿...

閱讀詳情 »

大家知道什麼是「扁桃腺結石」嗎?只要在網路上查查就會出現許多……!「扁桃腺結石的清除方式」「扁桃腺結石 看不見」等等,會出現許多關於扁桃腺結石的關鍵字。 這回,要介紹如何擊退成為強烈口臭原因的「扁桃腺結石」。   壓碎就毀了……從喉...

閱讀詳情 »

耳朵非常敏感、脆弱,掏的時候稍微不注意,就可能導致聽力下降、耳朵感染,甚至還可能引發永久性的傷害。雖然大家都知道,但不少人還是放棄不了​​掏耳朵的銷魂感。 看完下面這些,你可能就再也不敢用棉花棒掏耳朵了   醫生一直提醒大家,不要用棉花棒清理耳朵,但很多人都不理會。   除了棉...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 春天忽晴忽雨,家裡不是好潮濕,就是回暖後「反潮」,連牆壁和地板都「流汗」了!而居家環境如此潮濕,很容易會使得黴菌滋生;胸腔科醫師提醒,尤其是免疫力低下的病人,就要小心黴菌入侵呼吸道,因為病況嚴重時恐有致死之虞。 免疫力低下者易感染黴菌 潮濕的環境容易滋生黴菌,不只會使...

閱讀詳情 »

Facebook留言