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久坐隱藏許多健康風險,尤其心血管疾病、糖尿病、肥胖容易上身;一旦久坐憋尿,更要擔心排尿困難尿不出來。1名39歲王小姐,經常因工作憋尿久坐,最近幾個月自覺排尿不順暢,就醫檢查發現,餘尿高達300cc,經磁波椅治療後排尿逐漸順暢。 久坐造成肌肉忘記如何放鬆,協調失能,而導致排尿困難。 久坐肌肉忘記如何放...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者吳珮均報導)還記得上次做健康檢查是什麼時候嗎?大部份的健檢只針對身體症狀進行檢測,像是量身高、體重、血壓、血糖、脈搏、抽血、照X光等,但若健康檢查項目中,能加上心理健康評估,則能及時發現有精神健康問題的人。根據一篇2018年3月發表於《預防醫學報告期刊》的研究指出,將心理健康作為健...
閱讀詳情 »肌肉僵硬、背痛和關節頭痛,都是造成慢性壓力的原因之一。當肌肉緊繃,造成身體的不協調狀況,就會使壓力被滯留在身體裡。更糟糕的是,肌肉會失去彈性,變得容易受傷。在日常生活中,多多練習伸展與放鬆運動,不僅對肌肉有好處,也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中,就介紹了讓「頸部」與「背部」好好休息的放...
閱讀詳情 »〈睡前追劇,健忘、失神、大腦當機找上你!〉 睡前追劇是腦霧致命傷?! 近幾年的劇沒有最好看,只有更好看!我的病人群和朋友圈,很多人都陷入瘋狂追劇的生活中,平常大家回到家吃完晚餐,洗完澡,再做做手邊的事,最好的追劇時間,就是趁睡前的那段空檔了。 但必須要跟大家聊聊,睡前追劇可能會造成的大腦負擔!如果有...
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