飲食健康★反覆腹痛就醫，沒想到是「這個原因」害的～改善「功能性腸胃疾病」症狀，你可以這樣做！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）

55歲的楊姓婦人因反覆肚子痛多次就醫，不管大腸鏡、胃鏡都做過好多次檢查，結果一切正常。有吃藥會略微改善但只要一停藥就又發作。由於找不出原因，醫師判定婦人應為「功能性腸胃疾病」，懷疑是大腦太過疲勞害的，因此建議他放慢腳步、開始當志工，沒想到２個月後腹痛問題真的不藥而癒。 

壓力大、大腦過度疲勞都會引起腸胃失調

嘉義大林慈濟醫院腸胃內科醫師李翔豐表示，患者可能是功能性腸胃疾病，也就是腸胃沒有問題，但卻時常會出現悶、脹、燒等不舒服感。因為之前有病人曾靠「做志工」改善症狀，因此建議婦人每週２天做志工，沒想到在婦人擔任志工後表示，最近１、２個月已經不再覺得肚子痛了。 

李翔豐醫師表示，功能性腸胃疾病是一種文明病，因壓力、大腦過度疲勞引起腦腸軸失調，常見的功能性腸胃疾病包括「胃食道逆流」、「功能性消化不良」及「大腸激躁症」，這類患者約佔腸胃科門診病人的1/5，因為常找不到病因，只能一再反覆就醫。 

運動能改善功能性腸胃疾病的症狀

李翔豐醫師表示，已有研究證實，保持心情愉悅、運動能改善功能性腸胃疾病。李翔豐醫師表示，婦人的功能性腸胃炎與憂鬱、焦慮等情緒有關，當志工助人既能促進血清張力素分泌，改善憂鬱情緒，又能運動，且可轉移注意力，一舉數得，可說是治療功能性腸胃疾病的良方。 

李翔豐建議，若有功能性腸胃疾病，可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒，適量運動也有幫助。 

 

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