放暑假了，正是全家出遊好時機，但是，夏天不斷飆高溫，各地紫外線指數經常為過量級或危險級，長時間暴露在豔陽的強力照射之下，卻未做好防護，無論是出遊，或是在外工作奔波，皮膚可能很快被曬傷，眼睛也會跟著遭殃。尤其，另一個隱形殺手『藍光』，對於肌膚與眼睛的危害很容易被忽略，在這種情形下殺傷力會遠大於紫外線，千萬不可輕忽！
藍光無所不在！威脅肌膚、眼睛健康
為了防護青春美肌與靈魂之窗，在對抗紫外線時，千萬別忘了同時抵禦藍光的威脅。一般人都知道紫外線會傷害肌膚與眼睛，長時間接觸會增加罹患皮膚癌、白內障、視網膜損傷的風險。但是，為什麼藍光也會對肌膚與眼睛造成傷害？其實，太陽光包括紅外線、紫外線和可見光，人眼可以看得見的光，就是可見光，在可見光譜(400~700nm)中有害藍光的波長在400～450nm之間，與紫外線最接近，是可見光中能量最強的，會產生自由基。他對人體皮膚所產生的活性氧數量，幾乎相當於紫外線UVA和UVB的總和，進而導致肌膚色素沈澱和老化。
眼球中黃斑部位於視網膜中心，僅有一平方公厘的面積約一元硬幣的1／16大，卻聚集了20萬個排列整齊的感光細胞，構造十分精密，主宰中心視力，具有辨別物體清晰度及顏色的功能，可以說，眼睛九成視力都靠黃斑部，重要性不言而喻。
而藍光就是因為它可以穿透角膜與水晶體直達黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷，一旦這裡有積水、血管增生或出血，就會被破壞這裡精密的結構，影響視力，此病症即為近年來人人聞之色變的黃斑部病變。它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變與白內障、青光眼齊名，是造成成年人3大失明的主因。
全面遠離藍光威脅
現代人已經被「藍光」包圍。在室內：電視、電腦、手機、辦公室照明等光線中皆含藍光，重度3C使用族群想要保護視力，除了均衡飲食外，最好的做法是遠離3C產品，若一定要使用，遵循護眼333做法，用眼30分鐘、休息3分鐘，將視線移至3公尺外遠處，可助眼睛放鬆休息。。
在室外：由於近年來氣候異常，夏日屢創高溫，陽光一年比一年毒辣，請注意!陽光中的藍光含量才是最高的。不要以為坐在車內的駕駛或是同車的人，就能避開藍光對肌膚與眼睛的威脅。其實，藍光是可見光中波長最短、能量最強的波段，能夠輕易穿透汽車玻璃進入車室內，因此，駕駛在開車時，同時應該做好防曬與抗藍光的工作，例如擦防曬乳液或配戴太陽眼睛，除此之外選擇具有抗藍光功能的汽車隔熱紙就很重要。
抵抗夏日豔陽，汽車隔熱膜也可以抗藍光！
市面上多數汽車隔熱膜僅有抗UV、隔熱的效果，卻沒有抗藍光的功能，自然無法對肌膚和眼睛提供良好保護。目前有一美國隔熱紙品牌獨家開發出具備抗藍光塗層的MAXPRO抗藍光隔熱膜，已有業者引進國內銷售；除了具有高效的隔熱能力外，已經美國原廠精密儀器測試與國內SGS檢驗證實，能有效阻隔日光中的有害藍光（波長400～450nm），且測試後發現，抗藍光效果領先他牌同等級隔熱膜達30%以上。
此外，抗藍光隔熱膜還具有高隔熱及防眩光功能，且清晰度高、不含金屬成分，不影響任何3C產品使用及e-Tag通行。對於駕駛與同車的人來說，都能提供安全、健康又舒適的車內品質。
開車外出，唯有做好萬全的防護準備，才能不被日光中的紫外線與有害藍光傷害眼睛、皮膚；選擇抗藍光隔熱膜，能保障全家人旅途健康無後顧之憂，讓您的出遊快樂又盡興。
資料來源：華人健康網(http://www.top1health.com/Article/248/58052)
喜歡本文請按讚並分享給好友！
上華人健康網www.top1health.com 看更多健康資訊
【延伸閱讀】
Facebook留言