飲食健康★孩童成長慢半拍?長高3要素報你知

(優活健康網新聞部/綜合報導)

孩童成長慢半拍?長高3要素報你知

身高不能重來!如果發現孩子身高成長較其他同齡小孩遲緩時,最好能就醫檢查,如果確認為病理原因,應積極接受診治。

開業診所院長黃正宏醫師表示,他個人的臨床經驗中有一名11歲男童,爸媽身高都不高,發現孩子長高速度比同年齡的小孩緩慢,進而帶他就醫檢查,結果發現他的骨齡超前且有生長激素分泌不足的問題,醫師建議在骨齡還沒密合前,趕緊接受治療,經過積極治療3年後,終究達到正常的理想身高。

影響身高因素多 可區分為先天與後天

雖然身高有7至8成是來自遺傳;不過,黃正宏醫師指出,除了先天基因遺傳之外,後天的營養、運動、情緒壓力及性早熟等都可能影響身高,而且兒童生長遲緩要確認是否有疾病導致,例如氣喘、先天性心臟病糖尿病、生長激素缺乏、染色體異常、或是其他因素等,都可能會影響孩子長高發育。而且想要長高,從小到大每個生長階段都要注意,尤其是青春期生長速度最快。

生長激素缺乏 可利用生長激素治療

黃正宏醫師進一步指出,當孩子的生長曲線百分位在3%以下時,就應該要檢查是否有問題,並可依據父母身高及孩子骨齡來預估未來身高,如果身高太矮且長高的速度太慢(通常小學生1年要長4公分),可能需抽血檢查,也應查明原因。至於目前針對孩童生長激素分泌不足而導致生長遲緩,可用生長激素治療之外,對於小胖威利以及透納氏症,也可以用健保生長激素治療。

長高3要素 

想要使孩子長高有3大要素。黃正宏醫師提醒,營養最重要,要有好的蛋白質,例如牛奶、豆漿、雞蛋與肉等,避免高油脂食物與喝含糖飲料,少吃動物皮及內臟,而且來歷不明的中藥補品也可能會引起性早熟現象,另外塑化劑也會造成性早熟且干擾生長;其次則是每天運動至少30分鐘,以跳躍與伸展最好,例如跳繩、打球、游泳;第三則是睡眠,10點以前要睡覺,因為生長激素分泌在晚上10點後與早上5、6點是高峰期,在晚上熟睡期分泌最多,最好是要睡足8小時,不要晚睡。

(文章授權提供/健康醫療網)

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)吸菸雖然有害身體健康,但部分民眾為了舒緩壓力、憂鬱情緒等而遲遲無法戒除,因此,嘉義市衛生局特地結合時下流行「婉君」話題,透過美容科同學自行化的菸燻妝,來表現有吸菸與沒吸菸女性容顏,美麗與衰醜強烈的對比,並上傳臉書分享好友,傳達吸菸不僅僅傷害健康,更直接崩壞女性外表...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)維持甲狀腺基本功能的最主要元素,少不了「碘」。不過,根據國民健康署的統計資料指出,高達半數以上的國人,每日碘攝取量未達世界衛生組織的建議標準,又加上市售或進口食用鹽,未必見得全都含碘,導致不少人即使吃下鹽巴,碘攝取量依然少得可憐,倘又加上平日飲食失衡,長期下來恐讓...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)咖啡對於普遍民眾來說,是個提神醒腦的最佳飲品,因此,在早上時不僅會來一杯作為開端,就連下午精神不濟、晚上需加班、熬夜時更少不了它,漸漸的咖啡就成為日常生活中的重要飲品!但你知道嗎?其實咖啡的功效並非僅有提神而已,日前在美國有項最新研究發現,每天喝1~2杯咖啡者,還...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名72歲的王先生,平常有「逛醫院」的習慣,且因血糖升高,前後分別至兩家醫院看診拿藥,回家後他認為兩家醫院開的降血糖用藥長得不一樣,一次吃兩種效果會加乘,殊不知服用完藥物後,便出現意識不清、呼吸困難等症狀,被家人送急診,經過了解及檢查後,評估可能是過量使用降血糖藥...

閱讀詳情 »

Facebook留言