草根影響力新視野 韓悅 翻譯 （原文作者MORGAN CUTOLO）
眼睛發紅、發癢、發炎從來都不好對付，因此，有必要找出引起你眼睛不適的原因，從而避免出現這些症狀
1、眼幹。
眼幹是導致眼睛充血的常見原因。眼幹會造成眼睛發炎，從而讓眼睛充血。Specs Appeal Optometry的Svetlana Fisher 博士認為，乾眼症通常由乾燥的氣候引起，另外，長時間盯著電腦螢幕也是引起眼幹的一個原因。Fisher博士推薦使用人工淚液來改善眼幹症狀。
2、過敏。
｢許多人不知道，他們家裡養的寵物也會引起眼睛充血。｣Fisher博士這樣說，經常為寵物梳理毛髮並且保持短毛的狀態，可以預防你的眼睛發癢和發炎。其它引起眼睛過敏反應的原因還有季節性過敏和灰塵。因此一定要保持居室乾淨，特別是在空氣裡充滿花粉的季節裡。Fisher博士的另一個建議是，把家裡的地毯換成硬木地板。除了發炎，過敏還可能導致眼睛流淚。防治辦法是：試著每天為眼睛敷幾次冷敷，或者使用專門針對過敏的眼藥水。
3、藥物。
一些人們日常服用的藥物也可以導致眼睛充血。抗組胺藥、安眠藥、抗焦慮藥，以及一些止痛藥如布洛芬，會減少眼部及周圍組織的血液流動，從而引起眼幹和眼睛充血。針對這種情況，也可以使用人工淚液。
4、更年期。
據Fisher博士講，由於更年期的到來，年紀較長的女性更容易患上眼幹及充血，這都是由於荷爾蒙的變化和不平衡所導致的。Fisher博士建議使用眼部潤滑劑、人工淚液或進行眼部熱敷。
5、睡眠不足。
你的眼睛需要在夜間重新充電，如果你每晚的睡眠少於7-8小時，就可能導致眼睛充血。作為權宜之計，你可以使用潤眼液，但從長遠來看，必須讓睡眠恢復正常，並且在睡前減少至少1小時的電腦及手機等螢幕時間。
6、隱形眼鏡。
由於長時間直接接觸眼睛，隱形眼鏡可導致眼睛紅、幹、癢，長時間配戴還可能造成眼睛發炎，如果有上述症狀，最好去看醫生，並且更換隱形眼鏡的品牌。
7、感染。
眼睛受到細菌或病毒感染是很常見的，特別是你和孩子在一起或者使用隱形眼鏡的時候，其中最為常見的就是結膜炎。Fisher博士建議，如果你從眼睛裡看到有分泌物，感到眼睛疼痛、視力下降，或敏感，那可能就是結膜炎了，必須立即就醫。
8、酒精。
過量飲酒會讓血管放鬆，從而造成紅眼。可以使用類似於Visine的眼藥水，幫助收縮血管，緩解眼睛充血的症狀。
9、血管破裂。
當眼睛受壓過大時，會導致血管破裂。Fisher博士說，血管破裂和普通的眼睛充血很好區分，因為血管破裂只會發生在一隻眼睛裡。如果發生這種情況，請馬上去看眼科醫生。
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