現代人生活步調快，飲食不均衡，日常的生活型態非常混亂，常常會三餐不繼，或這就是進食的速度太快，在短短的20分鐘內就必須吞下一餐，長期下來對於腸胃將造成非常不好的後果。胃食道逆流就是在這樣的情形下產生的疾病，可以簡單理解成原本該停留於胃部內的物質，沿著食道逆流而上直至口腔之中，並且反覆不斷這樣的過程。當反覆過於頻繁時，將會引起咽喉或食道的損害，嚴重時甚至會有呼吸道疾病產生。
胃食道逆流 的成因，主要是因為食道底部有一個括約肌，控制吃下去的食物進出，以及將胃酸鎖在胃部。當括約肌功能失調或是鬆弛，這個界線的開關也就打開了。換句話說，胃酸將會沿著食道向上竄升，酸性物質將會帶給身體灼熱感，同時也會有類似嘔吐或打嗝的情形發生。當你有這樣的情況產生，並且長達兩周以上，你就應該要去尋求醫生的協助，以控制病情。
胃食道逆流主要的症狀為胃灼熱感，由於胃酸逆流，口腔裡面還可會有液體的苦或酸感。而除此之外，胃食道逆流會引起的可能反應還包括了胸口的疼痛，嚴重時甚至會延伸至背部，也可能造成吞嚥困難。另外，也可能會導致呼吸急促、咽喉痛或咳嗽等症狀產生。長期備受困擾的患者還可能會在晚上時，因為止不住的咳嗽而間接影響到睡眠。
胃食道逆流常見的成因有很多，其中包括暴飲暴食、吃飽後立即躺下以及吃太多刺激性的食物。可見得吃東西方法、種類和頻率是這種疾病的關鍵，並且可能發生在各種年齡層的人身上，即使是孩童也可能被胃食道逆流而困擾。
此外，由於體重的增加，造成腹腔壓力的提升，這個時候將會妨礙你胃部的排空，進一步造成胃食道逆流的產生。不過這一切又可以回歸到你的飲食習慣，當你能夠健康飲食，並且適量的選取對食物，在體重的控制上應當是會有幫助的。另外也建議你搭配運動，除了維持體態，也能夠幫助你提升身體的機能，避免得到為胃食道逆流的風險喔！
胃食道逆流的成因另外還有懷孕，當然原理也是腹部的壓力增加，當媽咪的路途上總是辛苦艱難呀！此外，服用特定藥物或是有過大的心理壓力，也會影響到胃部的運作，進而造成胃食道逆流的產生喔！最後要告誡各位癮君子，除了肺癌、肝癌或食道癌，無論是菸還是酒，絕對會提高你遇見胃食道逆流的機率，雖然不向癌症相關疾病那麼嚴重，但它對於日常生活造成的不便，可是超乎你的想像，到時候後悔可就來不及了喔！
健康的人生是由自己負責的，想要維持好的胃部功能，就必須將飲食習慣做調整，當胃舒服了，身體很多其他地方的症狀相信也會接著改善喔！
參考資料：
https://reurl.cc/3LN08R
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