匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
能坐就不動？小心這個壞習慣害中風找上門。門診一名43歲的上班族女性，從小不愛運動，也不愛吃蔬菜，生活寫照就是「能坐就不站，能躺就不站」，導致體型雖不算太過肥胖，但也不能稱得上纖細，今年開始感覺左手容易發麻無力，且發麻感覺越來越明顯，因為沒為生活帶來不便，自認沒什麼事，直到健檢才發現已有腦血管阻塞現象，再晚一步發現，恐引發腦中風。
該名女子接受健康檢查，不但血壓偏高並有高血脂的問題，進一步腦部磁振造影（MRI）影像更發現有腦血管阻塞現象，瀕臨中風。
北投健康管理醫院副院長錢政平表示，血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，很多人都是在健檢或是因為其他毛病就診時才意外發現，甚至有人已發生中風，才知道自己原來有高血壓。
醫師臨床觀察，不少人都以為只有年紀大的人才會有高血壓的問題，但其實不管任何年齡，若飲食不控制，也沒有運動習慣，高血壓問題很快就會上身，而高血壓可說是發生腦中風的最危險因素。
錢政平分析該名女子的生活習慣，上班已經長時間久坐，不運動又愛吃洋芋片追劇，洋芋片的鈉含量高、熱量高皆會造成肥胖、高血壓，長久下來，若不加以控制，會增加腦中風、心血管疾病的風險。
尤其，國健署調查指出，有三高問題的民眾，未來5年內中風的機率，與非三高個案相比，有高血壓者是2.8倍，而高血糖、高血脂者則分別達到2.9及2.4倍。
錢政平提醒，不管生活再忙碌，民眾也別忘了「333運動」，每周運動3次、每次運動30分鐘以上、心跳要達到每分鐘130下以上，保持健康生活型態，就能降低引發腦中風的風險。
照片來源：示意照/翻攝自Pexels
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